Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Расскажу о марафоне самопознания
Правила игры
ЧЕК-ЛИСТ №1
УТРО
ДЕНЬ
ВЕЧЕР
И что с этим потом делать?
Ценность 1. Успех
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ УСПЕХ?
ЧТО ДУМАЮТ ОБ УСПЕХЕ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Что для меня успех на самом деле?
Ценность 2. Приключения
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ПРИКЛЮЧЕНИЯ?
ЧТО ДУМАЮТ О ПРИКЛЮЧЕНИЯХ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 3. Вклад
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ВКЛАД?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 4. Сочувствие
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ СОЧУВСТВИЕ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 5. Сотрудничество
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ СОТРУДНИЧЕСТВО?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 6. Креативность
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ КРЕАТИВНОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 7. Экономическая защищенность
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЭКОНОМИЧЕСКАЯ ЗАЩИЩЕННОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 8. Справедливость
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ СПРАВЕДЛИВОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 9. Слава
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ СЛАВА?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 10. Семейное счастье
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ СЕМЕЙНОЕ СЧАСТЬЕ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 11. Дружба
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ДРУЖБА?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 12. Великодушие
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ВЕЛИКОДУШИЕ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 13. Здоровье
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЗДОРОВЬЕ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 14. Независимость
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ НЕЗАВИСИМОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 15. Влияние
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ВЛИЯНИЕ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 16. Внутренняя гармония
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ВНУТРЕННЯЯ ГАРМОНИЯ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 17. Целостность
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЦЕЛОСТНОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 18. Обучение
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ОБУЧЕНИЕ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 19. Природа
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ПРИРОДА?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 20. Личное развитие
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЛИЧНОЕ РАЗВИТИЕ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 21. Близость
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ БЛИЗОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О БЛИЗОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 22. Поддержка
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ПОДДЕРЖКА?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 23. Честность
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЧЕСТНОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЧЕСТНОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 24. Еда
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЕДА?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 25. Жизнь
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ЖИЗНЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 26. Мужественность
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ МУЖЕСТВЕННОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 27. Тело
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ТЕЛО?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 28. Бренды
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ БРЕНДЫ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 29. Внешний вид
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ВНЕШНИЙ ВИД?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Ценность 30. Выносливость
ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ВЫНОСЛИВОСТЬ?
ЧТО ДУМАЮТ О ЦЕННОСТИ ОКРУЖАЮЩИЕ МЕНЯ ЛЮДИ?
ЧТО НАБЛЮДАЕМ В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ
21:00 ЧТО ИЗМЕНИЛОСЬ
Что дальше?
Это пинок под зад. Ну в самом деле – сколько можно уже? Не знать себя. Я предлагаю до боли простой механизм – каждый день мы фокусируем свое внимание на чем-то одном, рефлексируем на эту тему, раскрываемся, пытаемся понять и принять себя как целостное, разумное и наполненное существо. Вы со мной? :)
А для чего же должно работать, резонно заметите вы. Это вопрос, который ходит в паре со смыслом жизни, я так больше не могу, быть собой и почему я не могу делать то, что хочу.
.....
Пример чек-листа:
Как ценность реализовывают окружающие меня люди? Какие эмоции я испытываю от того, что люди владеют этой ценностью?
.....