Self-management в кризис. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ личной эффективности в период изменений с сохранением здравого смысла

Оглавление

Ирина Шишкина. Self-management в кризис. ИНСТРУКЦИЯ ПО ПРИМЕНЕНИЮ личной эффективности в период изменений с сохранением здравого смысла

ПРИЧИНЫ И ПОВОДЫ ВЗЯТЬ СЕБЯ В РУКИ

Кризис или не кризис: как понять всю серьезность изменений

Что меняем с приходом кризиса

ПРИЗНАКИ МОБИЛИЗОВАННОСТИ

ЛИЧНАЯ ГОТОВНОСТЬ К ИЗМЕНЕНИЯМ

1. Наличие значимого мотиватора для внедрения изменений

2. Осознание значимости и необходимости перемен

3. Эмоциональная стабильность и уравновешенность

4. Высокий уровень решимости и намерения

5. Наличие физических сил и физического здоровья

6. Достаточно прокачанные компетенции самомотивации и самодисциплины

ГОТОВНОСТЬ ОКРУЖЕНИЯ К ИЗМЕНЕНИЯМ

УПРАВЛЕНИЕ ЛИЧНОЙ ЭФФЕКТИВНОСТЬЮ

ПОДГОТОВКА К ПЛАНУ

Формулировка цели

Планирование достижения цели

КАЛЕНДАРНОЕ УПРАВЛЕНИЕ

КАЛЕНДАРЬ

Неделя 1. Фото

Неделя 2. План-факторный анализ

Отрывок из книги

По-моему, лучше не придумаешь, а?) Каждый, кто хоть раз оказывался на грани своих возможностей, знает, как велико желание кинуть на пол все, что сейчас есть в руках и картинно удалиться в закат, оставив всю эту чушь и ношу здесь – и дальнейшая их судьба нас совершенно не будет волновать. В личной жизни такие решения приходят с последней каплей. И это не наш фокус на сегодня :) Наш фокус – профессиональная жизнь, в которой эти последние капли могут ливнем обрушиться на наши и без того авральные будни. Помните, мемчик замечательный, где собачка в огне пьет кофе и говорит «It’s fine» («Все в порядке»)? Вот, вот. И это не проявление стрессоустойчивости. Это выгорание – абсолютное, бесповоротное, сжигающее.

Для кого будет полезна книга:

.....

Youtube channel Neprostoidea

3. Стремные перемены – не очень такие сексуальные) Вот вроде знаешь много, а ручками никогда не делал. Можешь много рассказывать о том, как лучше воспитываться детей, но самому рожать как-то стремненько) Из этой серии проекты. Поэтому, если у вас какие-то ваши текущие задачи попали в эту категорию, подумайте – хотите ли вы реализовать их? Если да – идите набивайте шишки и получайте опыт во всех доступных и не очень местах. Если нет, не хотите и боитесь пуще страшного – отставьте эти задачи. Авось рассосутся со временем или у вас появится необходимый опыт для того, чтобы они как минимум попали в категорию нормальных перемен.

.....