Оглавление
Ирина Штеренберг. Формирование будущих событий. практическое пособие по преодолению неизвестности
Предисловие
Жизненные законы
Формирование будущего события
1. Наши желания
2. Выбор события
3. Определение цены успеха
4. Почему человек не может захотеть. чего-либо
5. Что нужно сделать для того, чтобы захотеть что-либо
6. Причины, по которым человек признается в своем бессилии
6.1. «Хочу, но не могу»
6.2. «Не хочу и не могу»
7. Формируемые события как самосбывающиеся пророчества
8. Зона ближайшего развития
9. Выбор. Возможности в нашей жизни
10. Как научиться видеть выбор и возможности
10.1. Выработка способности выхода за пределы проблемы
10.2. Приобретение умения выделять фигуру из фона
10.3. Осознанная, активная жизненная позиция
11. Внутренняя готовность к формированию события
12. Внешняя готовность к формированию события
13. Избирательное внимание
14. Какие качества способствуют успеху
14.1. Три части души
14.2. Сила воли
14.3. Сравнение
14.4. Сильные и слабые стороны
15. Этапы формирования будущего события
16. Составление плана
16.1. Программа-minimum и программа-maximum в нашей жизни
16.2. Постановка цели
16.3. Определение сроков
16.4. Составление и реализация плана
Практическая часть
1. Оценка внутренней готовности. к формированию желаемого события
2. Создание готовности для вхождения. в новую социальную группу
3. Упражнение. «Оценка внутренней готовности для вхождения в новую социальную группу»
4. Упражнения на оценку себя и своей жизненной ситуации
5. Упражнение «Взгляд на себя со стороны»
6. Упражнение на. открытие себя миру, людям, жизни
7. Упражнение «Послание из будущего. Поддержка из будущего»
8. Упражнение «Оценка своего потенциала»
8.1. Противостояние испытаниям судьбы
8.2. Противостояние давлению со стороны окружающих
8.3. Противостояние своему внутреннему сопротивлению
8.4. Оценка удаленности от желаемого события
8.5. Общая оценка потенциала
9. Упражнение «Снятие старой шкуры»
10. Определение недостающих умений. и качеств, необходимых для формирования события
11. Способы освобождения от старого. и построения нового
12. Создание талисмана
13. Вопросы для самопроверки
14. Оценка силы желания
15. Преодоление жизненных трудностей
16. Упражнение «Если бы…»
17. Способ смещения акцентов. или подмены целей
18. Работа с самооценкой
18.1. Выделение своих сильных сторон
18.2. Создание ситуации успеха
18.3. Упражнение. «Получение отказов»
18.4. Работа с самокритикой
18.5. Упражнение. «Наблюдение за собой»
18.6. Принятие себя
18.7. Похвала себе
18.8. Улыбка
18.9. Станьте интересным собеседником
19. Значение слов в нашей жизни
19.1. Словесные шаблоны
19.2. Внутренняя речь
20. Работа по улучшению настроения
21. Работа по повышению энергетики и. жизненного тонуса
21.1. Искорки желаний
21.2. Физическая нагрузка
21.3. Снятие напряжения
21.4. Свежий воздух
21.5. Водные процедуры
21.6. Питание
21.7. Музыка
21.8. Целебные ароматы
21.9. Цвет нашего настроения
21.10. Освещение
21.11. Увлечения в нашей жизни
21.12. Живой мир
21.13. Смех
21.14. Культурные мероприятия
21.15. Помощь другим
22. Прежде, чем сдаться
Отрывок из книги
Данная книга является практическим пособием по формированию будущего события, выбранного самим человеком, исполнение которого ему необходимо.
В первой части книги приведены Жизненные законы. Они не «привязываются» к дальнейшему тексту, выводы из этих законов как бы разбросаны по второй и третьей частям книги. Эти законы вы можете применить сами, усмотрев связи между ними и вашей жизненной ситуацией. Применение вами законов зависит от того, какие задачи вы решаете на данном этапе своей жизни, что вы прорабатываете в настоящий момент времени. Их использование зависит от вашего душевного настроя, от готовности воспринимать определенную информацию на определенном жизненном этапе.
.....
Пара противоположностей поддерживает равновесие, а переход от одной крайности в другую создает многообразие жизни.
Иногда для того, чтобы понять что-либо, нужно увидеть, узнать противоположность этого. Одна противоположность не может существовать без другой – для того, чтобы был день, нужна ночь.
.....
