Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Знакомство с главными героями и автором книги
Мария. «Мой ребенок меня не слушается»
Олег. «Я пришел на профилактический осмотр»
Ирина. «Психология – это работа со счастьем»
Целостность. «Жизнь на миллион»
Глава 2. Механика развития стыда
Про стыд
Психологическая травма
Убеждение «Со мной что-то не так»
Программа «Не живи»
Последствия
Запрет на половину жизни
Триггерит все
Усталость
Практика. Проводим самодиагностику
Глава 3. Системы психологических защит
Создание лучшей версии себя
Режим «Хорошая девочка»
Режим «Жертва». Треугольник Карпмана
Инструменты защиты
Практика. Выходим из прошлых систем
Глава 4. Накапливаем ресурс
Неоправданные ожидания
Компромисс между миром и собой
Язык общения с собой
Поддерживающее окружение
Практика. Сохраняем баланс энергии
Глава 5. Вскрываем тайники
Честность с собой
Путаница в чувствах
Первая правда
Серые кардиналы
Нейронные связи
Гормональный коктейль
Признание себе
Практика. Ведем честные беседы с собой
Глава 6. Встречаемся с Внутренним Ребенком
Самодостаточная личность
Постоянство объекта
На мягких лапах
Практика. Встречаемся с Ребенком
Глава 7. Приказ об отставке
Навстречу чувствам
Разрыв паттернов
Новые тайники
Практика. Подписываем приказ
Глава 8. Очерчиваем границы
Целостность
Личные границы
Практика. Исследуем личные границы
Глава 9. Быть Взрослым
Уникальность vs идеальность
Отношения. Можно быть разными
Квантовые чудеса
Практика. Финалим самодостаточность
Заключение
Список литературы
Однажды она проснулась и поняла: нужно начинать новую жизнь. Она записалась на марафон желаний, к нумерологу, позвонила мастеру по окрашиванию волос и массажисту. К вечеру жизнь значительно улучшилась. Круглая сумма обменялась на порцию радости. Домочадцы только вот счастья не оценили.
Возможно, из-за этого на следующее утро она проснулась в сомнениях и тревоге. И вновь поняла: нужно начинать новую жизнь. Она открыла сайты по повышению квалификации, курсы мыловара и английский онлайн. Аккуратно, красивым почерком вписала новые цели в ежедневник. Все дополнила разноцветными стикерами. К вечеру она была полна сил, настроение нормализовалось. Домочадцы, правда, снова не оценили. Придрались, что дома нечего есть. Ну а когда ей было обед готовить?!
.....
Такое вот детство».
Когда я услышала такие, пусть и очень краткие, рассказы о детстве клиентов, картина стала более целостной.
.....