Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
«ЖЕНСКАЯ ПСИХОЛОГИЯ – ЧАСТЬ II»
ЧАСТЬ I. ВНУТРЕННИЙ МИР ЖЕНЩИНЫ
ЧАСТЬ II. ЖЕНЩИНА И ЛЮБОВЬ
ЧАСТЬ III. ПСИХОЛОГИЯ ОТНОШЕНИЙ МЕЖДУ ЖЕНЩИНАМИ
ЧАСТЬ IV. ЖЕНЩИНА В СОВРЕМЕННОМ МИРЕ
ЧАСТЬ V. ПРОБЛЕМЫ И ТРАВМЫ
ЧАСТЬ VI. ПУТЬ К СИЛЕ И ЦЕЛОСТНОСТИ
Глава 1. Архетипы женской психики
Глава 2. Женская эмоциональная мудрость
1. Глубина восприятия
4. Социальная направленность эмоций
Практики эмоциональной устойчивости
2. Техника «Три вопроса»
3. Дыхание по квадрату
4. Эмоциональное заземление
5. Журнал эмоций
6. Практика мягких границ
7. Ритуалы самоуспокоения
Итог: сила мягкости
Глава 3. Низкая самооценка и её маски
Как исцелить низкую самооценку
1. Принять свою человеческую несовершенность
2. Знать свои сильные стороны
3. Укреплять личные границы
4. Окружать себя поддерживающими людьми
5. Учиться быть честной с собой
6. Заменить маску на подлинность
Итог: путь к настоящей ценности
Глава 4. Женская сила и мягкость
3. Травматический опыт отношений
1. Сила границ
2. Сила спокойствия
3. Сила выбора, а не страха
4. Сила эмпатии
5. Сила гибкости
6. Сила внутреннего достоинства
7. Сила уязвимости
Глава 5. Женские страхи
Страх ошибок
Глава 6. Как женщины выбирают партнёров
2. Психология: внутренние модели отношений
5. Как изменить свой выбор
Глава 7. Женские сценарии отношений
1. Сценарий «Спасательницы»
Кто это?
Кто это?
Кто это?
Кто это?
1) Осознать роль
2) Увидеть выгоды
3) Заменить стратегию
Глава 8. Женские потребности в отношениях
1. Эмоциональная поддержка
Что это?
Почему это важно
2. Привязанность и чувство безопасности
Что такое безопасная привязанность
Когда безопасности нет
3. Сексуальная гармония
4. Что делает отношения наполненными
Глава 9. Манипуляции, которые используют женщины
1. Молчание как инструмент влияния
Как выглядит
2. Холодность: эмоциональная заморозка
Как проявляется
3. «Обида как оружие»
Суть стратегии
4. Светлая и тёмная женская энергия
Светлая энергия
Тёмная энергия
Глава 10. Любовная зависимость
1. Как формируется любовь-зависимость
3. Путь к свободе
Глава 11. Женская дружба
1. Правила женской дружбы
2. Непроизносимые ожидания
3. Ревность и конкуренция
Глава 12. Женская конкуренция
1. Конкуренция за внимание
2. Конкуренция за статус
3. Конкуренция за самооценку
4. Итог
Глава 13. Взаимоотношения мать—дочь
1. Ранние установки
Глава 14. Сёстры: любовь и тени
1. Соперничество за любовь родителей
3. Тени в отношениях между сёстрами
4. Любовь и поддержка
1. Лидерство vs. ответственность
Глава 16. Женщина в социальных сетях
Глава 17. Синдром сильной женщины
Глава 18. Тело как часть психики
Глава 19. Женская сексуальность
3. Зрелая сексуальность
4. Итог
Глава 20. Травма детства у женщины
Глава 21. Токсичная любовь
Глава 22. Эмоциональная зависимость от мужчин
Глава 23. Женская тревожность
Глава 24. Женщина после предательства
Глава 27. Женщина и счастье
Глава 28. Искусство быть самой собой
Глава 29. Женская мудрость как путь
Эпилог – Путь к себе
2. Вдохновляющая история
3. Приглашение к продолжению
Эта книга – подробное руководство по пониманию женской психики и внутреннего мира современной женщины XXI века. От детства и первых отношений до зрелой любви, самодостаточности и эмоциональной гармонии – каждая глава раскрывает ключевые аспекты женской жизни: эмоциональные травмы, страхи, любовные зависимости, конкуренцию, самопринятие и внутренние ресурсы.
Читательницы узнают, как:
.....
Самооценка – это не мнение о себе, а фундаментальное чувство собственной ценности. Когда оно подорвано, женщина начинает строить поведение вокруг одной задачи: заслужить принятие. Появляются маски – защитные стратегии, которые помогают выглядеть сильнее, чем она себя чувствует.
Три самые частые маски низкой самооценки у женщин – перфекционизм, жертвенность и сверхконтроль.
.....