Оглавление
Иван Константинович Еремин. Я поставлю вас на ноги. Как сохранить подвижность суставов до конца? Советы практикующего хирурга
Благодарности
Глава 1. Когда приходит боль?
Знакомство с автором
Глава 2. Что болит?
Остеоартрозы
Деформирующий артроз
Посттравматический артроз
Диспластический артроз
Идиопатический артроз
Артриты
Ревматоидный артрит
Энтеропатический артрит
Подагра
Остеопатии
Глава 3. В чём причина?
Когда причина в генах
Когда причина в лени
Недостаток физической нагрузки
Неправильное питание
Лишний вес
Табак
Алкоголь
Недостаток и избыток сна
Когда причина в невезении
Спортивные травмы
Трудовые и бытовые травмы
Глава 4. Как избежать?
Заниматься физкультурой
Нормализовать вес
Правильно питаться
Микроэлементы для строительства коллагена
Вода в здоровом рационе
Гиалуроновая кислота для здоровья суставов
Кальций для здоровья костей
Витамин D
Омега-3 для здоровья суставов
Избегать травм
Заботиться о теле
Особенное внимание в особенное время
Глава 5. Что смотреть?
Генетическая предрасположенность
Контроль уровня микроэлементов
Диагностика дефицита кальция
Диагностика дефицита магния
Диагностика дефицита железа
Диагностика дефицита цинка
Диагностика дефицита марганца
Диагностика дефицита витамина D
Диагностика уровня витамина С
Контроль провоцирующих заболеваний
Индекс массы тела
Гликированный гемоглобин
Глава 6. Терпеть, лечить или чинить?
Когда можно потерпеть
Как начинается лечение
Когда пора чинить
Глава 7. Страх операции
Боюсь наркоза
Боюсь потерять много крови
Боюсь, что имплант не приживется
Вдруг станет ещё хуже?
Боюсь боли после операции
Страх тромбов
Глава 8. Замена сустава
Выбор врача
Подготовка к операции
Предоперационные анализы
Выбор доступа
Выбор метода протезирования
Выбор импланта
День операции
В операционной
После операции
Подготовка к выписке
После выписки
Глава 9. Вместо выводов
О Центре ТБС
О школе переднего доступа
Истории и отзывы наших пациентов
Лариса Александровна, 56 лет, диспластический артроз
Александр, 24 года, асептический некроз
Анатолий Владимирович, 70 лет, двусторонний коксартроз
Анна Леонидовна, 96 лет, перелом шейки бедра
Светлана Сергеевна, 74 года, двусторонний коксартроз
Отрывок из книги
Как долго вы планируете прожить? Надеюсь, вы рассчитываете пожить подольше, чем наши деды и наши родители. По данным Росстата, средняя продолжительность жизни в России в 2018 году составляла меньше 61 года для мужчин и 74 – для женщин. По прогнозам того же Росстата, в 2035 году мужчины будут умирать в среднем в возрасте 75 лет, а женщины – в 82 года. Тоже маловато. В Японии, например, уже сегодня мужчины часто переступают рубеж в 81 год, а женщины – в 87 лет[1]. Но это, конечно, в среднем по больнице. В каждом конкретном случае продолжительность жизни, а главное – качество этой самой жизни зависит от множества факторов. Кто-то уже в 60 превращается в обузу, а кто-то и в 80 лет активно помогает внукам. Во многом именно от ваших настроя и действий зависит то, как долго и как именно вы будете жить. Я видел немало примеров, когда люди в восемьдесят живут активнее и интереснее некоторых молодых. И это вдохновляет. Хотя примеры эти чаще зарубежные. О них я ещё расскажу, а пока я снова задам вам неудобный, а для кого-то и вовсе неприятный вопрос. Как долго вы рассчитываете ходить на своих двоих, мыться, одеваться и обуваться без посторонней помощи? Уверен, все мои читатели хотели бы до последнего дня сохранить способность к самообслуживанию и ходьбе. Но медицинская статистика неумолима: после 55 лет признаки артроза встречаются на рентгене каждого второго пациента, а после 60 – практически у всех[2]. При этом боли в суставах могут быть такими сильными, а подвижность такой ограниченной, что человек теряет способность выполнять простейшие бытовые действия. Совсем как в анекдоте.
– Доктор, у меня большая проблема. Когда я наклоняюсь вниз, приподнимаю правую ногу и тянусь к ней руками, у меня так болит в левом бедре, что я падаю и плачу от бессилия. Когда делаю то же самое с левой ногой, болит в правом.
.....
– В смысле увольняешься? Мы тебя распределили, ты нормально учишься, осталось полгода, и поедешь в войска, там будешь уже начальником, дадут квартиру, рабочую машину, зарплата будет. Ты подумай, через неделю с тобой встретимся.
А дальше началось что-то странное: меня никак не хотели увольнять, не брали рапорт, гоняли от начальника факультета к начальнику учебной части и обратно, говорили, что никогда никого не увольняли и меня не уволят. Пару недель меня так мурыжили, я аж злиться начал, думать, как иначе вопрос решить.
.....
