Описание книги
Мы живём в мире, где шум окружает нас повсюду: город, работа, социальные сети, бесконечный поток новостей. Но именно в тишине скрыта настоящая сила. Она помогает услышать себя, восстановить энергию и открыть новые горизонты.Книга «Сила тишины» – это практическое руководство для тех, кто хочет обрести внутреннее спокойствие и гармонию.В ней вы узнаете:-как тишина влияет на психику и здоровье;-почему в молчании рождаются лучшие идеи и решения;-практики внутреннего молчания: медитация, дыхание, паузы;-способы находить тишину даже в шумном городе и повседневной суете;-истории людей, которые изменили свою жизнь, открыв силу тишины.Каждая глава сопровождается советами и упражнениями, которые помогут внедрить тишину в вашу жизнь шаг за шагом.Эта книга – ваш путь к балансу, ясности и внутренней силе.