Описание книги
Каждое утро – это новая возможность. От того, как мы начинаем день, зависит наше настроение, продуктивность и даже здоровье. Правильные утренние привычки способны зарядить энергией, подарить вдохновение и задать тон всему дню.Книга «Энергия утра: как правильно начинать день для успеха и счастья» – это пошаговое руководство, которое поможет вам создать личную систему утра, наполненную силой и гармонией.В ней вы найдёте:-распространённые ошибки утренних привычек и как их избежать;-примеры рутин успешных людей;-практики для тела: зарядка, дыхание, питание;-практики для разума: медитация, планирование, аффирмации;-готовый 30-дневный план по формированию энергичного утра.Эта книга научит вас просыпаться с радостью, встречать день осознанно и превращать утро в главный источник энергии и успеха.