Оглавление
Иван Кузнецов. Дикуль и Касьян. Уникальная методика лечения позвоночника
Методы немедикаментозного лечения позвоночника, или как лечить позвоночник без таблеток и скальпеля
К чему ведет заболевание позвоночника
За что «отвечают» разные отделы позвоночника
Как медицина борется с болезнями позвоночника
Метод Дикуля
Доктор Касьян
О чем эта книга
Методика валентина дикуля для восстановления после травм позвоночника
Кто такой валентин дикуль
Мечты сбываются
Взлет и… падение
Я буду ходить!
Мышцам нужно дать движение
Прощай, коляска
И все-таки ноги двигаются!
На пути к рекордам
Система реабилитации Валентина Дикуля – шанс на выздоровление
Почему излечение возможно
Мышцы живут и после травмы
Условие выздоровления – воля
Ступеньки к выздоровлению
Метод Дикуля по реабилитации позвоночника
Заново обучить мышцы работать
Перепрограммировать центральную нервную систему
Ни дня без движения
Приспособления и тренажеры
Ментальная подготовка
Упражнения дикуля для позвоночника
Схема тренировки
Ментальная гимнастика
«Мысленная разминка»
Первый комплекс упражнений (общереабилитационный)
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Упражнение 9
Упражнение 10
Упражнение 11
Упражнение 12
Второй комплекс упражнений
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Упражнение 9
Упражнение 10
Упражнение 11
Упражнение 12
Упражнение 13
Упражнение 14
Упражнение 15
Упражнение 16
Упражнение 17
Упражнение 18
Упражнение 19
Упражнение 20
Упражнение 21
Упражнение 22
Упражнение 23
Упражнение 24
Упражнение 25
Упражнение 26
Упражнение 27
Упражнение 28
Упражнение 29
Упражнение 30
Упражнение 31
Упражнение 32
Упражнение 33
Упражнение 34
Упражнение 35
Упражнение 36
Упражнение 37
Упражнение 38
Упражнение 39
Упражнение 40
Упражнение 41
Упражнение 42
Упражнение 43
Упражнение 44
Упражнение 45
Упражнение 46
Упражнение 47
Упражнение 48
Упражнение 49
Упражнение 50
Упражнение 51
Упражнение 52
Упражнение 53
Упражнение 54
Упражнение 55
Как победить судороги и спазмы
Упражнения на растяжку против спазмов мышц
Советы Дикуля по уходу за позвоночником
Совет первый: избегайте статических положений
Совет второй: питайтесь полноценно, но умеренно
Совет третий: больше двигайтесь
Совет четвертый: избегайте переохлаждения, стрессов и негативных эмоций
Совет пятый: не дожидайтесь обострений, поддерживайте здоровье суставов и позвоночника
Совет шестой: укрепляйте мышцы спины и брюшного пресса, делайте упражнения на растяжку позвоночника
Живите соответственно возможностям
Уважаемый читатель!
Касьян. Мануальная терапия
Кто такой доктор Касьян
Как все начиналось…
Божья искра
Традиция знахарей-костоправов
Достижения Касьяна
Работа костоправа
Метод мануальной терапии. Обо всем по порядку
История возникновения
Мануальная терапия и массаж. Что общего, где различия?
Как проходят сеансы мануальной терапии
Показания и противопоказания
О выборе врача
Костолом костоправу не товарищ
Памятка для выбора врача
Что делать, если нагрянула боль. Советы доктора Касьяна
Что делать, если появилась неожиданная боль в спине
Если боль застала вне дома
Если боль застала дома
В ожидании врача
О том, чего делать нельзя
Ограничиваем нагрузки
Позы, которые облегчат боль
Гимнастика для позвоночника, если вы больны и не можете встать
Дыхательная гимнастика
Упражнение 1
Упражнение 2
Гимнастика для ног
Упражнение 1
Упражнение 2
Упражнение 3
Упражнение 4
Упражнение 5
Упражнение 6
Упражнение 7
Упражнение 8
Упражнение 9
Упражнение 10
Упражнения для расслабления спины
Упражнение 1
Упражнение 2
Простые советы Николая Касьяна на каждый день
Профилактика остеохондроза
Как правильно сидеть
Тем, кто работает стоя
Во время сна
Имеем дело с тяжестями
Приложение. Диагностика болезней позвоночника
Основные клинические синдромы болезней позвоночника
Корешковые синдромы
Кардиологический синдром
Абдоминальный синдром
Вегетативно-сосудистые синдромы
Болезни позвоночника
Сколиоз (искривление позвоночника)
Остеохондроз
Грыжа межпозвонкового диска
Артроз фасеточных суставов
Миофасциальный болевой синдром в околопозвоночных мышцах
Стеноз позвоночного канала
Остеопороз
Опухоли позвоночника (первичные и метастатические)
Какие болезни могут давать боли в позвоночнике
Соматические заболевания (язвенная болезнь желудка, панкреатит, пиелонефрит и т. д.)
Гинекологические заболевания
Опухоли органов брюшной полости и малого таза
Патологии тазобедренного сустава
Ревматическая полимиалгия
Недостаточное содержание в организме магния
Депрессии
Диагностическая последовательность действий врача при обращении пациентов с жалобой на боль в пояснице
О чем вас должен спросить врач
Методы диагностики
Рентгенологическое исследование
Рентгенография переднезадней проекции
Рентгенография в боковой проекции
Рентгенография в проекции
Магнитно-резонансная томография
От каких болезней необходимо отличать поражения позвоночника
Опухоли позвоночника
Доброкачественные новообразования
Первичные злокачественные новообразования
Вторичные злокачественные новообразования
Опухоли спинного мозга
Воспалительные заболевания позвоночника
Воспалительные заболевания спинного мозга
Дегенеративные заболевания тазобедренного сустава
Обменные заболевания
Урологические заболевания
Гинекологические заболевания
Острая травма
Отрывок из книги
«Ой, что-то спина болит…». Эта проблема наверняка знакома многим. Остеохондроз, радикулит, грыжа, люмбаго. За каждым из этих слов кроется боль. Множество людей в мире испытывали эти, мягко скажем, неприятные ощущения. Да что там говорить, хоть раз в жизни, но спина болит у каждого. Кстати, вы никогда не задумывались, почему же болезни позвоночника в наше время стали настолько «популярными» и с каждым годом становятся все моложе и моложе?
А ведь этому массовому явлению есть множество причин. Впрочем, так же, как и методов лечения. Но мы предпочитаем не разбираться и особо не вникать в суть боли. Как обычно поступает человек, у которого неожиданно что-то заболело в спине? Правильно. Болит спина – проще простого – выпил обезболивающе-противовоспалительную таблетку и побежал на работу. В лучшем случае намазал спину какой-нибудь обезболивающей мазью, обвязал шарфом или платком и вперед – на баррикады. Несомненно, через определенное время облегчение наступит. Но говорить о том, что вы справились с недугом, – слишком рано. И только в крайнем случае, когда не помогло ни первое, ни второе, мы решаемся наведаться к врачу.
.....
Что же делать дальше, чтобы избавиться от боли? Реклама вещает нам о пользе корсета и различных поддерживающих поясов. К этим средствам часто прибегают и врачи. Но мышцы, которые и так мало двигались, теперь просто зажаты в корсет, и обречены на медленную смерть.
Ну, а если остеохондроз еще и осложнен грыжей, тут уж дело совсем плохо. Официальная медицина видит единственный выход из этой ситуации – операция. Что значит перенести операцию, вы, наверное, понимаете. Сама по себе процедура тяжелая. А уж для ослабленного организма и подавно.
.....
