Лечение позвоночника и суставов. Метод Валентина Дикуля. Упражнения, процедуры, мази

Оглавление

Иван Кузнецов. Лечение позвоночника и суставов. Метод Валентина Дикуля. Упражнения, процедуры, мази

Болезни суставов и позвоночника – бич нашего века

Позвоночник – основа нашего здоровья

Опасность самолечения

Можно ли ускорить лечение

Заболевания позвоночника и суставов

Строение позвоночника

Отделы позвоночника

Шейный отдел

Грудной отдел

Поясничный отдел

Крестцовый отдел

Копчиковый отдел

Межпозвоночные диски нуждаются в движении

Зачем позвоночнику изгибы

Самые распространенные причины, вызывающие нарушения в работе суставов и позвоночника

Нарушение обмена веществ

Лишний вес – лишняя нагрузка

Неумение правильно двигаться

Слабость мышечной системы

Травмы

Сбои в работе иммунной системы

Инфекции

Неправильное питание

Последствия заболеваний позвоночника

Головокружения

Утомляемость

Заболевания внутренних органов

Проблемы со сном, головные боли, гипертония

Ухудшение зрения, аллергии, обмороки

Угри и невралгия

Нарушение слуха и аденоиды

Боль в горле, ангина

Боль в шее, затылке

Болезни щитовидной железы

Астма и кашель

Аритмия и боли в сердце

Бронхит и пневмония

Камни в желчном пузыре

Сбои в работе печени

Язва и гастрит

Нарушение слуха и диабет

Икота, нарушение дыхания

Сбои в работе иммунитета, аллергия

Болезни почек

Бесплодие

Колиты

Грыжи и аппендицит

Импотениия

Болезни суставов

Плоскостопие

Геморрой

Строение сустава

Как работает сустав

Как вернуть здоровье позвоночнику и суставам. Классическое лечение заболеваний суставов и позвоночника

Массаж

Иглорефлексотерапия

Физиотерапия

Оперативное вмешательство

Альтернатива таблеткам и скальпелю: оздоровительная система Валентина Дикуля

Почему вы можете доверять упражнениям Валентина Дикуля?

Основа системы Дикуля

Кому поможет система Дикуля

Как возникла система Дикуля

Выбор между болезнью и здоровьем

Почему работает метод Дикуля

Что происходит при повреждении сустава и позвоночника при травме или болезни?

В наших силах «заставить» организм быть здоровым

Сила воли – ключ к победе

Мысленная разминка

Базовые комплексы упражнений Валентина Дикуля[1]

Комплекс № 1

Что делать после завершения комплекса № 1

Ведите дневник достижений

Что делать, если ваша задача – развить мускулатуру

Комплекс № 2

Как и когда работать со вторым комплексом

Упражнения для профилактики и избавления от судорог и спазмов в мышцах

Самые простые и эффективные упражнения для коррекции заболеваний позвоночника и суставов[2]

Упражнения при остеоартрозе

Упражнения при остеоартрозе коленных суставов

Упражнения при остеоартрозе тазобедренных суставов

Упражнения при болезни Бехтерева

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Упражнения для всего позвоночника

Упражнения при сколиозе

Упражнения для мышц спины

Упражнения для мышц брюшного пресса

Корригируюшие упражнения, исправляющие искривление позвоночника

Упражнения для коррекции грудного сколиоза

Упражнения для коррекции поясничного сколиоза

Упражнения для закрепления правильной осанки

Упражнения при остеохондрозе

Упражнения для шейного отдела позвоночника

Упражнения для грудного отдела позвоночника

Упражнения для поясничного отдела позвоночника

Упражнения при бурсите

Упражнения при бурсите плечевого сустава

Упражнения при подагре

Упражнения при поражении суставов стоп

Упражнения при ревматизме

Упражнения для профилактики ревматизма

Упражнение для гибкости поясницы

Упражнения при артрите

Упражнения для сохранения подвижности суставов

Упражнения для рук

Упражнения для ног

Упражнения для укрепления мышц

Упражнения при артрозе

Упражнения при артрозе суставов нижних конечностей

Упражнения при артрозе тазобедренных суставов

Упражнения при артрозе коленных суставов

Упражнения для позвоночника

Упражнения для суставов пальцев рук

Уход за позвоночником и суставами. Советы Валентина Дикуля

Правильное положение тела

Как правильно сидеть и стоять

Как двигаться во время работы

Как правильно спать

Как организовать рабочее место

Правильное питание

Правильное движение

Правильный образ жизни

Профилактика

Правильная нагрузка

Народные средства для лечения заболеваний позвоночника и суставов, которые помогут оздоровлению

Целебная сила лекарственных растений

Средства для приема внутрь. Настои, отвары, настойки

Как правильно готовить

Остеоартроз (деформирующий артрит)

Болезнь Бехтерева (анкилозируюший спондилит)

Сколиоз

Остеохондроз

Бурсит

Подагра

Ревматизм

Артрит

Артроз

Средства для наружного применения. Мази, примочки, компрессы, припарки, ванны

Как правильно готовить и применять

Припарки, примочки, компрессы

Масла и мази

Ванны

Остеоартроз (деформирующий артрит)

Болезнь Бехтерева (анкилозируюший спондилит)

Сколиоз

Остеохондроз

Бурсит

Подагра

Ревматизм

Артрит

Артроз

Отрывок из книги

А ведь здоровье суставов и позвоночника – это одна из важнейших составляющих хорошего самочувствия человека и залог его жизненной активности на долгие годы. Позвоночник – это не только остов нашего тела, это еще и канал, по которому проходят нервные импульсы, несущие сигналы от головного мозга ко всем нашим органам. Хорошее состояние позвоночника во многом обеспечивает бесперебойную работу всех органов и систем человеческого организма. А здоровье суставов – это залог свободного движения.

Человеческий организм – это сложная система, которая способна к саморегуляции. Ее потенциал и возможности восстановления любых нарушенных функций поистине огромны. Однако без вашей помощи организм очень быстро исчерпает свои резервы и утратит способность к восстановлению. Поэтому ему необходима постоянная забота.

.....

Так обстоит дело с диетой, теплом, массажем и физическими упражнениями. Далеко не во всех случаях при боли в суставе тепло – это благо. В некоторых случаях оно может только усилить воспалительный процесс. Неумелый массаж поврежденного органа нередко приводит к его травмированию, да и физические упражнения, необходимые для ускорения излечения, подбираются к каждому заболеванию по специальной схеме.

А точный диагноз вам может поставить только врач, назначив все необходимые для этого обследования.

.....