Dieta koktajlowa. Detoks, szczupła sylwetka, zdrowie

Отрывок из книги

Spis treści

Karta tytułowa

.....

3. Lepsze trawienie. Zielone koktajle są znacznie łatwiejsze do strawienia i przyswojenia niż pokarmy stałe. Sam fakt spożywania „zdrowego jedzenia” jeszcze nie oznacza, że dostarczamy organizmowi odpowiedniej ilości składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania. Wiele osób ma kłopoty z efektywnym trawieniem stałych posiłków; ich organizm nie wykorzystuje w pełni zawartych w nich składników. Zielone koktajle mają formę płynną, dlatego stanowią dla metabolizmu o wiele mniejsze wyzwanie. Są tak lekkostrawne, że proces wchłaniania substancji odżywczych rozpoczyna się już w jamie ustnej! Żywność przetworzona, nadmiar glutenu, białka, smażone potrawy i niezdrowe tłuszcze to główne przyczyny problemów z trawieniem. Warzywa i owoce w zielonych koktajlach są doskonale rozdrobnione, więc większość pracy, która czekałaby układ trawienny, została już wykonana. Dzięki temu przyswojenie składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania staje się o wiele łatwiejsze.

W kolejnych rozdziałach poznacie inne korzyści zdrowotne płynące z picia zielonych koktajli.

.....