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Jackson MacKenzie. Ganz ich!
Impressum
Inhalt
Vorwort
Das Gefühl in meinem Herzen
Einleitung. DER BRUCH
TEIL 1. Instrumente
Tägliches Training
Achtsamkeit
Eigenverantwortung
Bedingungslose Liebe
BEDINGUNGSLOSE LIEBE FINDEN
TEIL 2. Identifikation des schützenden Selbst
Muster finden
Unser schützendes Selbst
Der Perfektionist
DAS SCHÜTZENDE SELBST
IM GESPRÄCH MIT SARAH
Der Überlebende einer Cluster-B-Beziehung
DAS SCHÜTZENDE SELBST
ES GEHT NICHT UM UNS
GIBT ES EINEN GRUND FÜR DIE VERLETZUNG?
UND WENN ES NUN KEINE CLUSTER-B-STÖRUNG IST?
WIR WAREN DOCH ABER SO VERLIEBT
IM GESPRÄCH MIT MEL
IM GESPRÄCH MIT ELLIOT
Der Ko-Abhängige
DAS SCHÜTZENDE SELBST
PEOPLE-PLEASING FUNKTIONIERT NICHT
DRAMADREIECK
SCHULDEMPFINDEN FÜR EIGENE GEFÜHLE
IM GESPRÄCH MIT TONY
Der KPTBS-Betroffene
DAS SCHÜTZENDE SELBST
SCHULDZUWEISUNGEN UNGESCHEHEN MACHEN
LÄSST SICH EIN MISSBRAUCHER BESIEGEN?
KPTBS ODER BORDERLINE?
IM GESPRÄCH MIT ANNA
Der Vermeider
DAS SCHÜTZENDE SELBST
IM GESPRÄCH MIT EINER THERAPEUTIN
Der Borderliner
DAS SCHÜTZENDE SELBST
DER BORDERLINERZYKLUS VON OFFENHERZIGKEIT UND ABLEHNUNG
LIEBLINGSMENSCH
IDEALISIERUNG VON PSYCHOSE
IM GESPRÄCH MIT LINDA
Varianten des schützenden Selbst
TEIL 3. Dekonstruktion des schützenden Selbst
Jenseits der Beklemmung
DER VERMEIDER UND BEKLEMMUNG
DER BORDERLINER UND BEKLEMMUNG
Von extern nach intern
DER ÜBERLEBENDE EINER CLUSTER-B-BEZIEHUNG UND INTERNER FOKUS
DER PERFEKTIONIST UND INTERNER FOKUS
Ressentiment
DER KO-ABHÄNGIGE UND RESSENTIMENT
Bewusste Trigger
DER BORDERLINER UND BEWUSSTE TRIGGER
DAS KÄSTCHEN
Angst: Sorge und Depression
Kernwunde
TEIL 4. Heilung der Kernwunde
Einfach darauf einlassen
Toxische Scham
DER VERMEIDER UND TOXISCHE SCHAM
Selbstzweifel
DER ÜBERLEBENDE EINER CLUSTER-B-BEZIEHUNG UND SELBSTZWEIFEL
Selbstvergebung
DER ÜBERLEBENDE EINER CLUSTER-B-BEZIEHUNG UND SELBSTVERGEBUNG
Vergebung
JENSEITS DER OPFERROLLE
DER KO-ABHÄNGIGE UND VERGEBUNG
DER BORDERLINER UND VERGEBUNG
DER ÜBERLEBENDE EINER CLUSTER-B-BEZIEHUNG UND VERGEBUNG
Grenzen
DER KO-ABHÄNGIGE, DER VERMEIDER UND GRENZEN
DER ÜBERLEBENDE EINER CLUSTER-B-BEZIEHUNG UND GRENZEN
DER BORDERLINER UND GRENZEN
Lebensveränderung
DER KO-ABHÄNGIGE UND LEBENSVERÄNDERUNG
DER ÜBERLEBENDE EINER CLUSTER-B-BEZIEHUNG UND LEBENSVERÄNDERUNG
DER BORDERLINER UND LEBENSVERÄNDERUNG
DER KPTBS-BETROFFENE UND LEBENSVERÄNDERUNG
Wandel von einer dualen zu einer nicht-dualen Perspektive
TRENNUNG LOSLASSEN
Wiedererlangte Ganzheit
Nachwort. ANGEL
Dank
Index
Über den Autor
