Die verschollenen Traditionen des Okinawa-Karate
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Jamal Measara. Die verschollenen Traditionen des Okinawa-Karate
Impressum
Der Autor
Danksagung
Illustrationen
Inhaltsverzeichnis
Vorwort
Geduld
Die fünf Regeln des Dōjōkun
Budō hilft
Lehrer und Schüler
Philosophie im Budō
Kampfkunst und Heilkunde
Die Tradition der Formen
Beispiele für Kata und Kampfsysteme
Die Waffen des Karate
Vorbemerkung
Muskeltraining ohne Hilfsmittel
Das Makiage kigu
Das Chishi
Die Nigirigami und andere Gewichte
Makiwara – der Hölzerne Mann Okinawas
Abhärtung
Die Kunst, den Körper leichter und schwerer werden lassen
Einleitung
Uke waza
Uchi waza und Tsuki waza
Keri waza
Tachi gata
Ne waza
Tegumi und Kumite (Tuite)
Kyūsho
Die Taktiken des Kampfes
Die Geschichte Okinawas
Das Binden des Gürtels auf traditionelle Art
Anmerkungen
Отрывок из книги
Jamal Measara
In Zusammenarbeit mit Alexander Börsch
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Vorbemerkung
Muskeltraining ohne Hilfsmittel
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