Heilpflanzen für Männer - eBook
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James Green. Heilpflanzen für Männer - eBook
Отрывок из книги
HEILPFLANZEN FÜR MÄNNER
Rezepte, praktische Anwendungen
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Um sich über Dosierungen verständigen zu können sowie für die Zubereitung von Pflanzen in einer bestimmten Dosierung, werden auf jede einzelne Heilpflanze zugeschnittene spezifische Mengenangaben gemacht.
Die Dosierung für eine getrocknete Pflanze wird beispielsweise wie folgt angegeben: »Dreimal am Tag 3 bis 5 Gramm Damiana als Aufguss (Tee).« Das bedeutet, wir wiegen auf unserer Waage 3 bis 5 Gramm dieser Pflanze ab und bereiten daraus einen Tee zu, den wir anschließend trinken. Das tun wir dreimal am Tag. Bei stärker wirkenden Heilpflanzen nehmen wir vielleicht nur 1 bis 3 Gramm, bei einer weniger intensiv wirkenden Pflanze dagegen 4 bis 6 Gramm. Wie viel Wasser wir beim Aufguss dazugeben, ist relativ egal, solange wir genug Wasser verwenden, um die besonderen Inhaltsstoffe der Heilpflanze extrahieren zu können, was bei mehr oder weniger einer Tasse Wasser der Fall sein dürfte. Nur die Menge der Heilpflanze im Wasser, die wir zu uns nehmen, ist wichtig.
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