Оглавление
Жан-Марк Бобо. Розовая революция. О ключевой роли микрофлоры влагалища для всего женского организма
Предисловие
Введение
Глава 1. 2030 год – это почти завтра
1. Микроволна
2. Прогресс не остановить!
3. Двойной удар
Глава 2. Как становятся женщинами
1. Старинное средство
2. В начале была женщина
In utero
Половое созревание
Менопауза
3. Нарисуй мне женщину
Двойственное отношение к половым органам
И все-таки немного анатомии…
Глава 3. Полезные, но незаметные бактерии
1. Что за глупость эти ваши бактерии!
2. Открытие особой микрофлоры
Лактобактерии – это бактерии, которые защищают…
Микробы микробам рознь!
3. Это что еще за микрофлора?
Знания стремительно расширяются
Разнообразие микробов
Так в чем же все-таки заключается польза лактобактерий?
Глава 4. Токсины микрофлоры
1. Все горит огнем!
2. Как поддержать баланс микрофлоры
Действуем на опережение, чтобы не дать застать себя врасплох
3. Физиологические причины
Во время менструаций
Во время и после беременности
После менопаузы
4. Применение контрацептивов и лекарственных средств
Контрацепция и микрофлора влагалища
Антибиотики
Кортизон и другие иммуносупрессивные препараты (иммунодепрессанты)
5. Стиль жизни
Табак: фактор дисбаланса, о котором мы знаем слишком мало
Марихуана (каннабис)
Стресс: враг, которого надо опасаться
Умеренная гигиена
6. Сексуальная жизнь
Партнер vs партнеры
Нерегулярный секс
Глава 5. Интимная гигиена
1. Газета для женщин
2. Запретная тема
История интимной гигиены
Предубеждение: влагалище плохо пахнет
3. Пусть природа делает свое дело
Самоочищение и увлажнение как часть программы
Почему так важно, чтобы вульва чувствовала себя хорошо
Каким в итоге должно быть хорошее гигиеническое средство?
Глава 6. Когда микрофлора гибнет, микробы пляшут
1. Все плохо
2. Когда враги не там, где их ждут
Микоз (или кандидоз): огненная война
Бактериальный вагиноз: война запахов
Инфекции мочевыделительной системы, или цистит: атака на мочевой пузырь
Хронические боли в области вульвы
3. ИППП
Внешние микроорганизмы, почти не угрожающие здоровью при условии своевременного лечения
Даже когда ИППП почти ничем не угрожает здоровью, она все равно представляет собой серьезную проблему
Если вы заподозрили у себя ИППП…
Глава 7. Почему традиционное лечение часто не приводит к положительному результату
1. Беспощадная борьба
2. Рейд в тыл врага, чтобы понять, чем занимаются микробы и как с ними расправиться
Как микроб становится опасным?
Быстрая и мощная контратака
3. Восстанавливаем баланс микрофлоры щадящими средствами
Микробы против лактобактерий
Почему традиционное лечение не всегда приводит к положительному результату при микозах?
Почему традиционное лечение не всегда приводит к положительному результату при бактериальном вагинозе?
Почему традиционное лечение не всегда приводит к положительному результату при рецидивирующих циститах?
Глава 8. Пробиотики: инструкция по применению
1. Прекрасные пробиотики
2. Знакомимся поближе с живыми микроорганизмами, которые приносят нам пользу
1. Что входит в состав пробиотиков?
2. Как действует хороший пробиотик?
3. Какие лактобактерии выбирать?
4. Какой способ применения пробиотиков будет самым лучшим?
5. Какова продолжительность курса для результативного лечения?
6. Можно ли принимать пробиотики ежедневно в течение длительного времени?
7. Нужно ли принимать пробиотики для профилактики небольших гинекологических нарушений?
8. Как пробиотики влияют на иппп?
9. Может ли здоровое питание быть альтернативой пробиотикам?
10. Ну и, наконец, существует ли альтернатива пробиотикам?
Глава 9. Тайны влагалища, которые должны знать мужчины
1. Дорога идет издалека…
2. Разгаданный орган
#Крошечное#складчатое#закрытое#пахнущее#кровянистое#грязное#влажное…
#Прелюдия#Точка G#Клитор#иппп#Ребенок#Вагинизм
Заключение
Приложения. Мои мантры для гармонии с влагалищем!
№ 1: Мои мантры для влагалища
№ 2: Мои мантры для вульвы
№ 3: Мои мантры для гигиены
№ 4: Мои мантры для микрофлоры вульвы и влагалища
№ 5: Мои мантры для полезного вагинального пробиотика
№ 6: Мои мантры для профилактики инфекционных заболеваний половых органов и их рецидивов
№ 7: Мантры для моего мужчины
№ 8: Мантры для моей дочери
Глоссарий. Слова, которые помогут лучше понять свои гениталии и их микрофлору
Благодарности
Отрывок из книги
В то время как я считала, что уже обладала хорошими знаниями во всем, что касается интимного мира женщин, включая женскую сексуальность, в беседах с доктором Жан-Марком Бобо я обнаружила для себя неизвестную Вселенную – влагалищную микрофлору, которая состоит из бактерий, присутствующих естественным образом во влагалище и парадоксальным образом защищающих наш организм. Тема влагалищной микрофлоры сначала казалась не самой приятной, но впоследствии я пришла к выводу, что она крайне увлекательна. А что, если микрофлора влагалища играет такую же важную роль, как и микрофлора кишечника?
По мере продолжения беседы постепенно разрушались некоторые мои представления, прежде считавшиеся незыблемыми. Как выяснилось, на микрофлору влагалища влияют личная гигиена, интимная жизнь, гинекологические заболевания, роды, грудное вскармливание, менопауза, а также антибиотики, курение и даже одежда, которая соприкасается с нашей кожей. Подобно Алисе в Стране чудес, я открывала для себя неожиданные и неизвестные мне ранее связи, соединяющие микрофлору с функционированием женского организма, с сексуальными отношениями и даже с семейной жизнью. То, что я узнавала, формировало во мне новое измерение, меняя прежнюю модель «время – пространство».
.....
– Перестань. Просто я стала чаще об этом задумываться – вот и все. А что, тебе такие мысли никогда не приходят в голову?
– Малышу нужен хороший отец, а у меня пока нет никого на примете. Мне хорошо известно, что я могу прибегнуть к искусственному оплодотворению, но все-таки предпочла бы забеременеть естественным путем. Разница только в том, что на это уйдет больше времени. К тому же сейчас не самый благоприятный момент…
.....
