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Johanna Wiehl. Raus aus der Unzufriedenheit
Einleitung
Unzufriedenheit verstehen
Dinge anschaffen die du nicht brauchst
Ständige Vergleiche
Auf das Glück warten
Du tratschst
Sich selbst nicht verzeihen
Hilft Unzufriedenheit?
Schaue nach vorn
Das macht dich stärker
Was ist die Ursache für Unzufriedenheit?
Unnötige Vergleiche
Anderen blindlings folgen
Unnötige Erwartungen
Überall nach dem Glück suchen
Ein veränderungsresistenter Mensch sein
Zu viele Ängste entwickeln
Faul sein
Der Wunsch, die Welt zu verändern
Versuchen, Akzeptanz zu bekommen
Wie wird man die Unzufriedenheit los?
Liebe dich selbst
Verstehe wahre Zufriedenheit
Erkenne dein Bewältigungspotenzial
Hör auf, dir selbst die Schuld zu geben
Betrachte das große Ganze
"Perfektion ist eine Farce"
Vorübergehende Ablenkungen sind nicht hilfreich
Hilfe suchen
Tipps für ein glückliches und zufriedenes Leben
Tu zufällige Taten der Freundlichkeit
Genieße die Annehmlichkeiten des Lebens
Vergebe anderen Menschen
Beginne ein leidenschaftliches Projekt
Verbringe Zeit mit deinen Freunden und deiner Familie
Fazit
Отрывок из книги
Johanna Wiehl
Raus aus der Unzufriedenheit
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Du wirst das Gefühl haben, nie zu gewinnen, wenn du dich ständig mit anderen vergleichst. Wenn wir uns mit anderen vergleichen, ist es nur allzu einfach, ihre positiven Eigenschaften zu übertreiben und unsere eigenen Schwächen und Verbesserungsmöglichkeiten zu ignorieren. Das ist eine Situation, in der wir nur verlieren können, denn wenn wir andere auf ein Podest stellen, nehmen wir automatisch an, dass sie in irgendeiner Weise "besser" sind als wir. Und diese Situation kann uns chronisch unglücklich machen, weil wir es verpassen, echte Freundschaften und Beziehungen zu unseren Mitmenschen aufzubauen, da wir zu sehr damit beschäftigt sind, andere zu vergöttern und uns mit ihnen zu vergleichen. Der Vergleich sät auch die Saat der Eifersucht und der Verachtung gegenüber anderen und das Festhalten an einer solchen Negativität wird dich nur erschöpfen.
Herumsitzen und darauf warten, dass das Glück in der nahen oder fernen Zukunft zu dir kommt, ist selbstzerstörerisch. Wenn du das tust, verpasst du all die Dinge, die du jetzt hast. Wenn du schon lange unzufrieden bist, ist es verlockend, all deine Energie und deinen Optimismus darauf zu richten, dass deine Zukunft "besser" ist als deine jetzige Situation. Ich glaube, dass das Streben nach einem besseren Leben eine gute Sache ist, aber es kommt eine Zeit, in der du es langsamer angehen lassen und alles genießen musst, was in deinem Leben gerade gut ist. Auch wenn es in schwierigen Zeiten schwierig sein kann, die positiven Dinge im jetzigen Leben zu schätzen, glaube ich, dass es trotzdem wichtig ist und es immer etwas gibt, wofür man dankbar sein kann. Du wirst es verpassen, all die großen und kleinen Errungenschaften deines Lebens zu genießen, wenn du immer nur in die Zukunft schaust.
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