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John Gray. Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus
Agradecimientos
Introducción
1Los hombres son de Marte, las mujeres son de Venus
El recuerdo de nuestras diferencias
Un panorama de nuestras diferencias
Las buenas intenciones no son suficientes
2El señor “arréglalo-todo” y la Comisión de Mejoramiento del Hogar
La vida en Marte
La vida en Venus
Deje de dar consejos
Aprenda a escuchar
En defensa del señor “arréglalo-todo” y de la Comisión de Mejoramiento del Hogar
Cuando una mujer rechaza las soluciones de un hombre
Cuando un hombre rechaza la Comisión de Mejoramiento del Hogar
3 Los hombres se meten en sus cuevas. y las mujeres hablan
Cómo se enfrenta el estrés en Marte y Venus
El alivio en la cueva
Cómo reaccionan las mujeres ante la cueva
Alivio a través de la conversación
Cómo reaccionan los hombres cuando las mujeres necesitan hablar
Cómo encuentran paz los marcianos y las venusinas
Lo que aprendieron los marcianos
Lo que aprendieron las venusinas
4 Cómo estimular al sexo opuesto
Cuando un hombre ama a una mujer
Las diferencias atraen
El amor estimula a los marcianos
Cuando una mujer ama a un hombre
Dar mucho cansa
Abandonar la culpa
El establecimiento y el respeto de los límites
Etapa 1: Estímulo
Etapa 2: Responsabilidad
Etapa 3: Práctica
Aprender a recibir
Cómo aprendieron las venusinas a sentirse valiosas
Cuando la venusina estuvo lista, apareció el marciano
Aprender a dar
Está bien equivocarse
Los marcianos también necesitan amor
5 Hablar diferentes idiomas
La expresión de los sentimientos frente a la expresión de la información
Diez quejas comunes fácilmente malinterpretadas
Cuando hablan las venusinas
El diccionario venusinomarciano
Cuando los marcianos no hablan
Cómo reacciona ella ante el silencio de él
La comprensión de la cueva
Por qué los hombres se meten en sus cuevas
Por qué las mujeres hablan
Dejarse quemar por el dragón
Cuando los marcianos hablan
Seis señales comunes de advertencia abreviadas
El diccionario de expresiones marcianovenusinas
Qué hacer cuando él se mete en la cueva
Cómo apoyar a un hombre metido en su cueva
Cómo comunicar apoyo a un marciano
Cómo acercarse a un hombre con críticas o consejos
Cuándo un hombre no necesita ayuda
Demasiado interés resulta agobiante
Una historia de éxito
Hay que hacer pequeños cambios
Cómo comunicar apoyo a una venusina
Cómo comunicarse sin culpar a nadie
Compartir la responsabilidad
Cuatro palabras mágicas de apoyo
Qué hacer cuando uno tiene ganas de culpar a alguien
Cómo escuchar sin culpar a alguien
El arte de escuchar
6 Los hombres son como bandas elásticas
Lo que toda mujer debería saber acerca de los hombres
Cómo un hombre se transforma repentinamente
Por qué se distancian los hombres
Por qué las mujeres se dejan ganar por el pánico
Por qué hombres y mujeres dudan de su amor
Cómo las mujeres malinterpretan a los hombres
Por qué los hombres se retiran cuando las mujeres se acercan
Cuándo hablar con un hombre
Cómo hacer que un hombre hable
Cómo las mujeres presionan a los hombres para que hablen
Cómo iniciar una conversación con un hombre
Cuando un hombre no habla
Conversaciones unilaterales
Aprender a apoyarse mutuamente sin tener que cambiar
Cuando un hombre no se distancia
Hacerse más independiente
Simples milagros
La obstrucción del ciclo de intimidad
Comportamientos de persecución
Comportamientos de castigo
Cómo el pasado de un hombre puede afectar su ciclo de intimidad
Hombres y mujeres sensatos
7 Las mujeres son como olas
Cómo reaccionan los hombres ante la ola
No trate de arreglarlo
Cómo se confunden los hombres
Conversaciones y discusiones recurrentes
Signos de advertencia para que los hombres se den cuenta de que ella se está metiendo en su pozo o de que necesita su amor como nunca
La comprensión de las necesidades
Ideas tranquilizadoras
Cuando una mujer no se siente segura en su pozo
La limpieza emocional
Cómo puede un hombre apoyar a una mujer en el pozo
Cuando ella está en el pozo y él en la cueva
La lógica marciana y venusina
Cómo aparecen los sentimientos del pasado
Cuando se hieren los sentimientos
Cuando hombres y mujeres se pelean
La resolución de conflictos a través de la comprensión
Qué puede hacer un hombre cuando no puede escuchar
Tres pasos para apoyarla cuando él necesita retirarse
Qué puede decir él en lugar de discutir
Qué puede hacer ella en lugar de discutir
De qué manera el dinero puede crear problemas
El dinero no satisface las necesidades emocionales
Una mujer rica necesita más permiso para sentirse perturbada
Los sentimientos son importantes
8El descubrimiento de nuestras. necesidades emocionales
Las doce formas de amar
Las necesidades primarias de amor de hombres y mujeres
La comprensión de sus necesidades primarias
1. Ella necesita cuidado y él necesita confianza
2. Ella necesita comprensión y él necesita aceptación
3. Ella necesita respeto y él necesita aprecio
4. Ella necesita devoción y él necesita admiración
5. Ella necesita reafirmación y él necesita aprobación
6. Ella necesita tranquilidad y él necesita aliento
El caballero de brillante armadura
Cómo puede uno inadvertidamente hacer que su pareja se aleje
Cuando el amor fracasa
Aprender a escuchar sin enojarse
Cómo escuchar sin enojarse
Cómo transmitirle confianza a un hombre
Ofrezca confianza, no consejos
Por qué los hombres se resisten a cambiar
Dos tipos de hombres / Un tipo de comportamiento
Los hombres no quieren ser mejorados
Cómo abandonar la idea de tratar de cambiar a un hombre
9 Cómo evitar las discusiones
Qué ocurre cuando discutimos
Por qué lastiman las discusiones
Las cuatro actitudes para evitar ser lastimado
Por qué peleamos
Las razones secretas por las que discute un hombre
La anatomía de una discusión
Cómo los hombres comienzan las discusiones en forma inadvertida
Cómo comienzan las mujeres las discusiones en forma inadvertida
Cuándo el hombre necesita más la aprobación de la mujer
Cómo expresar sus diferencias sin discutir
La anatomía de una discusión
2. Cuando él olvida algo
3. Cuando él regresa de su cueva
4. Cuando él la decepciona
5. Cuando él no respeta sus sentimientos y la hiere
6. Cuando él está apurado y a ella no le gusta
7. Cuando ella se siente invalidada en una conversación
Dar apoyo en los tiempos difíciles
Evitar las discusiones a través de la comunicación afectuosa
10 Marcar puntos con. el sexo opuesto
Las pequeñas cosas marcan una gran diferencia
101 maneras de marcar puntos con una mujer
La magia de hacer pequeñas cosas
Lo que un hombre necesita
Lo que un nombre necesita que una mujer acepte
La reordenación de la energía y la atención
Cuando un hombre trabaja en exceso
Cómo puede ayudar una mujer
Cuando las mujeres dan puntos
Cómo curar la fiebre del resentimiento
Lo que ella puede hacer
Lo que él puede hacer
Por qué los hombres dan menos
Cómo adjudican puntos los hombres
Cuando las mujeres pueden marcar muchos puntos a los ojos de los hombres
Cuándo una mujer puede marcar más puntos
Cuando un hombre se coloca a la defensiva
Cuando los hombres adjudican puntos de castigo
Debemos recordar nuestras diferencias
11Cómo comunicar. los sentimientos difíciles
La Técnica de la Carta de Amor
Paso 1: Escribir una Carta de Amor
Una Carta de Amor
Una Carta de Amor acerca de la falta de memoria
Una Carta de Amor acerca de la indiferencia
Una Carta de Amor acerca de las discusiones
Una Carta de Amor acerca de la frustración y la decepción
Paso 2: Escribir una Carta de Respuesta
Cómo podernos enterarnos de las necesidades de nuestra pareja
Una Carta de Amor y una Carta de Respuesta relacionadas con el rechazo del hombre
Paso 3: Compartir la Carta de Amor y la Carta de Respuesta
Qué hacer si su pareja no puede responder afectuosamente
Lectura de las cartas sin riesgos
Declaración de intención para escribir y compartir una Carta de Amor
Declaración de intención para escuchar una Carta de Amor
Minicartas de amor
Cuándo escribir Cartas de Amor
Por qué necesitamos escribir Cartas de Amor
Expectativas realistas
Cómo aprendemos a comunicarnos
Si nuestro pasado fuese diferente
Decir toda la verdad
Por qué las Cartas de Amor funcionan
Formas en que ocultamos nuestros verdaderos sentimientos
Cómo aliviar los sentimientos negativos
Cómo lo afecta hoy su pasado
Silenciar nuestros sentimientos a través de adicciones
Los secretos de la autoayuda
El poder de la privacidad
El poder de la intimidad
El poder del grupo
Tomarse el tiempo para escuchar
12Cómo pedir apoyo. y cómo obtenerlo
Por qué las mujeres no piden
Paso 1: Pedir correctamente lo que uno ya está obteniendo
Algunas pistas para estimular a un hombre
Lo que él puede escuchar cuando ella no es directa
Lo que los hombres quieren que les pregunten
Errores comunes en la manera de pedir
Preguntas comunes sobre la manera de pedir ayuda
Paso 2: Practique la manera de pedir más (aun cuando sepa que él puede decir que no)
Relaciones sanas
Paso 3: Practique la manera de pedir en forma confiada
Cómo programar a un hombre para decir que sí
La pausa significativa
Por qué los hombres son tan sensibles
13Cómo mantener viva. la magia del amor
Cómo emergen los sentimientos reprimidos
Por qué las parejas pueden pelearse en las buenas épocas
El principio de 90/10
Cómo apoyarnos mutuamente
Una carta de alivio
Uno nunca está perturbado por la razón que piensa
La respuesta de reacción retrasada
Cuando las parejas experimentan repentinamente su resentimiento
La crisis de las expectativas crecientes
Por qué la gente sana puede necesitar asesoramiento
Las estaciones del amor
La primavera del amor
El verano del amor
El otoño del amor
El invierno del amor
Relaciones satisfactorias
Índice
