Libérate del estrés

Libérate del estrés
Автор книги: id книги: 2283620     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 564,19 руб.     (5,51$) Читать книгу Купить и скачать книгу Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: Bookwire Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9788491874966 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

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Описание книги

Pensamos en el estrés y nos parece un mal inevitable de nuestros tiempos. Pensamos en el exceso de trabajo y en nuestras dificultades para desconectar o relajarnos. Pero este libro quiere romper algunos mitos, quiere ampliar la mirada que tenemos de este problema. Porque el estrés no es una enfermedad que tengamos que curar, aunque sí que es un importante factor de riesgo que puede poner en jaque nuestro sistema inmunitario y acabar desencadenándola. El estrés no es algo que debamos evitar a toda costa, es un proceso natural, vital y necesario, diseñado para la supervivencia, pero que puede colapsarnos si no sabemos manejarlo, si se cronifica.

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Jordi Fernández-Castro. Libérate del estrés

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LIBÉRATE DEL ESTRÉS

LIBÉRATE

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¿Cómo va cambiando el afrontamiento de un problema?

6. El estrés es un factor de riesgo para la salud

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