Finde die Liebe, die dir als Kind gefehlt hat

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Julia Tomuschat. Finde die Liebe, die dir als Kind gefehlt hat

Impressum

Garantie

Wichtiger Hinweis

GIB DIR, WAS DU ALS KIND GEBRAUCHT HÄTTEST

HEILUNG UND DIE SEHNSUCHT NACH ELTERLICHER LIEBE

Ich bin viele - Teile der Persönlichkeit

DAS VERLETZTE INNERE KIND UND SEINE INNEREN ELTERN

DAS SONNENKIND UND DIE POSITIVE SEITE DER INNEREN ELTERN

DER INNERE ERWACHSENE

HEILSAM: DIE IDEALEN INNEREN ELTERN

Schatten aus der Kindheit erkennen

INTROJEKTION: ICH GLAUBE, WAS DU SAGST

ÜBERTRAGUNG: ICH SEHE ÜBERALL MEINE ELTERN

WIEDERHOLUNGSZWANG: HABE ICH MEINEN VATER GEHEIRATET?

CO-ABHÄNGIGKEIT: ICH ERMÖGLICHE DEINE SUCHT

WEITERFÜHREN VON BINDUNGSMUSTERN: ICH BIN (NICHT) SICHER

TRANSGENERATIONALE WEITERGABE VON PROBLEMEN: ICH TRAGE DEINE LAST

KOMMT MEIN PROBLEM AUS DER KINDHEIT?

Bedingungslose Liebe

MÜTTERLICHE ENERGIE: FÜRSORGE UND WÄRME

MUTTERS MÄDCHEN

MUTTERSOHN

VÄTERLICHE ENERGIE: UNTERSTÜTZUNG UND ORIENTIERUNG

VATERSOHN

DADDYS GIRL

EXKURS: DER ABWESENDE VATER

VATER-MUTTER-KIND: WARUM BEIDE ELTERN FÜR UNSERE ENTWICKLUNG WICHTIG SIND

Gib dir, was du als Kind gebraucht hättest

REPARENTING: HEILUNG FÜR DAS INNERE KIND

IMAGINATION: ALLES KÖNNTE ANDERS SEIN

ARBEIT MIT GLAUBENSSÄTZEN

KÖRPERWEISHEIT NUTZEN

ALLTAGSEXPERIMENTE

URVERTRAUEN

BINDUNGSBEREITSCHAFT UND FÜRSORGE

UNGESTILLTE BEDÜRFNISSE UND FEHLENDE BINDUNG

MEINE PRÄGUNG ALS BABY

SCHENKE DIR FÜRSORGE UND ZUWENDUNG – REPARENTING FÜR DAS INNERE BABY

»Ich bin willkommen« – Glaubenssätze aus der Babyzeit

»Ich liebe mich.« Körperübung für das innere Baby

»Halte mich!« – eine Umarmung für das innere Baby

Alltagsexperiment: Achte auf deine Grundbedürfnisse

AUTONOMIE, NEUGIER UND SICHERHEIT

UNTERDRÜCKTE UND UNGEZÄHMTE IMPULSE

MEINE PRÄGUNG ALS KLEINKIND

SCHENKE DIR INTUITION UND DISZIPLIN – REPARENTING FÜR DAS INNERE KLEINKIND

»Ich bin sicher.« – Positive Glaubenssätze aus den Toddlerjahren

Körperübung: Stampfen erlaubt

Körper- und Alltagsübung: Ja-Ja-Ja-Nein-Nein-Nein

Alltagsexperiment: Impulse wahrnehmen und gutheißen

Alltagsexperiment: Die 15-Minuten-Challenge

ZUGEHÖRIGKEIT UND SPIEL

SCHAM UND SCHULD

MEINE PRÄGUNG ALS KINDERGARTENKIND

SCHENKE DIR LEICHTIGKEIT UND SPIEL – REPARENTING FÜR DAS INNERE KINDERGARTENKIND

»Ich gehöre dazu.« – Positive Glaubenssätze aus der Kindergartenzeit

Körperübung: Erlaube dir, wild zu sein und zu spielen

Alltagsexperiment: Spielerisch Routinen durchbrechen

LEISTUNGSFÄHIGKEIT UND SELBSTVERTRAUEN

MINDERWERTIGKEITSGEFÜHLE UND LEISTUNGSDRUCK

MEINE PRÄGUNG ALS SCHULKIND

SCHENKE DIR ANERKENNUNG – REPARENTING FÜR DAS INNERE SCHULKIND

»Ich bin gut genug.« – Positive Glaubenssätze aus der Schulzeit

Körperübung: Kräftemessen

Alltagsexperiment 1: Leistungsdruck beobachten

Alltagsexperiment 2: Lernen macht Spaß!

INDIVIDUALITÄT

GEBROCHENE REBELLEN UND VERWAISTE JUGENDLICHE

MEINE PRÄGUNG ALS TEENAGER

SCHENKE DIR SELBSTWERT – REPARENTING FÜR DEN INNEREN TEENAGER

»Ich bin wunderbar.« – Positive Glaubenssätze aus der Teenagerzeit

Körperübung 1: Tanze, als würde keiner hinschauen

Körperübung 2: »Ich bin ich«

Alltagsexperiment: »Ich bin einzig, nicht artig«

ZUM ABSCHLUSS DER ZEITREISE

Hilfe in der Not

KRITISCHE LEBENSEREIGNISSE UND TRAUMATA

EXKURS: KINDHEITSTRAUMATA UND IHR LEBENSLANGER EINFLUSS

SEI DU SELBST – HILFE IN ALLTÄGLICHEN SITUATIONEN

Liebe gedeihen lassen

WACHSE ÜBER DICH HINAUS

SCHAUE ZURÜCK UND NACH VORNE

Anmerkungen

Literatur

Отрывок из книги

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wir wollen Ihnen mit diesem E-Book Informationen und Anregungen geben, um Ihnen das Leben zu erleichtern oder Sie zu inspirieren, Neues auszuprobieren. Wir achten bei der Erstellung unserer E-Books auf Aktualität und stellen höchste Ansprüche an Inhalt und Gestaltung. Alle Anleitungen und Rezepte werden von unseren Autoren, jeweils Experten auf ihren Gebieten, gewissenhaft erstellt und von unseren Redakteuren/innen mit größter Sorgfalt ausgewählt und geprüft.

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• mich liebte?

»Aber wie funktioniert das mit dem Trösten? Wie schaffe ich es, die ursprüngliche Programmierung dauerhaft aufzulösen?« Mit diesen Fragen im Gepäck suchen viele Klient*innen meine Hilfe. Sie wollen ihr verletztes inneres Kind nachhaltig heilen. Dafür braucht das Schattenkind warmherzige Eltern. Damit es auf einer tiefen Ebene gesunden kann, benötigt es das Mitgefühl und die Liebe von (besseren) inneren Eltern. Gutmeinende und unterstützende innere Eltern sind das fehlende Verbindungsstück. Wer sie als Helferwesen in seiner Psyche etabliert, kann das verletzte innere Kind auf einer tiefen Ebene heilen.

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