Сеть и бабочка: Как поймать гениальную идею. Практическое пособие

Сеть и бабочка: Как поймать гениальную идею. Практическое пособие
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 379 руб.     (6,41$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Самосовершенствование Правообладатель: Альпина Диджитал Дата публикации, год издания: 2017 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9614-4966-2 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Фрагмент

Описание книги

Многие считают, что революционные идеи приходят либо к гениям, либо к везунчикам. Однако сделать открытие способен каждый. Мыслительные прорывы непредсказуемы, как полет бабочки, но их можно поймать, если правильно расставить сеть. Исследования в области нейрофизиологии показали, что внезапные озарения – на самом деле предсказуемая часть сложного мыслительного процесса. Авторы книги «Сеть и бабочка» рассказывают, как развивается процесс мышления, приводящий к прорыву, как его запустить, что может ему мешать и как придать ему дополнительный импульс. Они дают набор инструментов, повышающих шансы на озарение, и множество упражнений, которые помогут применить науку на практике.

Оглавление

Кабейн Фокс. Сеть и бабочка: Как поймать гениальную идею. Практическое пособие

Введение

Часть I. Бабочки

Глава 1. Четыре крыла. Всё о прорывах

Прорывы «эврика»

Метафорические прорывы

Интуитивные прорывы

Парадигмальные прорывы

Ключевые идеи

Глава 2. Куколка. Откуда приходят прорывы

Если СПРРМ так важна, почему вы о ней раньше не слышали?

Переспи с этой идеей (право дело!)

Состояние засыпания

Состояние пробуждения

Ключевые моменты

Глава 3. На охоте. Как войти в режим гения

Где живут бабочки

Идите пройдитесь

Экспериментируйте с обстановкой

Ограничения освободят вас

Ключевые моменты

Глава 4. Рождение бабочки. Как у вас в голове возникают прорывы

Семь важнейших вопросов в отношении инноваций

Распознавание закономерностей

Пример из бизнеса: закономерность на миллионы долларов

Ключевые моменты

Глава 5. Возделывай свой сад. Как сделать свою голову привлекательным местом для бабочек прорыва

Наш удивительный мозг

Чем выше уровень нейропластичности, тем выше шансы на прорыв

Прежде чем начать: как подготовить мозг к революционному мышлению

Упражнения на пластичность

Тренируйте пластичность по-эйнштейновски

Наполните свой сад: сейте больше, чем нужно

Ключевые моменты

Глава 6. Что попало в сеть? Как оценить результативность работы режима гения

Использование методики «Шесть шляп мышления» для оценки потенциальных прорывов

Подберите себе команду

Биомимикрия вашего мозга

Критикуйте свой прорыв

Установите ограничения

Пробуйте

Ключевые моменты

Часть II. Помехи

Глава 7. Пауки страха. Мощный репеллент против бабочек

Это неизбежно

Реальный блокатор прорывов

Как страх влияет на разум

Синдром самозванца

Внутренний критик

Перфекционист

Максимализм

Как преодолеть страх: быстрые решения

Релаксация

Благодарность

Прощать себя и сочувствовать себе

Ключевые моменты

Глава 8. Осы неудачи. Как избавиться от стыда

Пересмотр отношения, или Ребенок на заднем сиденье

Отстраненность

Пересмотр отношения с социальными доказательствами

Тренируйтесь переживать неудачи

Обучение

Ключевые моменты

Глава 9. Ледяная неопределенность. Принятие неизвестного

Почему это так некомфортно?

Сбалансируйте неопределенность

Наука формирования привычек

Снизьте уровень неопределенности: мыслите как игрок в покер

Тренируйтесь выносить неопределенность

Нейтрализация неопределенности: перенос ответственности

Ключевые моменты

Глава 10. Суперинструменты

Суперинструмент № 1. Ощущение высшего предназначения

Суперинструмент № 2. Альтруизм

Суперинструмент № 3. Медитация

Всего один вдох: «Не волнуйся, ничего не делай»

Краткое содержание глав

Глава 1. Четыре крыла

Глава 2. Куколка

Глава 3. На охоте

Глава 4. Рождение бабочки

Глава 5. Возделывай свой сад

Глава 6. Что попало в сеть?

Глава 7. Пауки страха

Глава 8. Осы неудачи

Глава 9. Ледяная неопределенность

Глава 10. Суперинструменты

Основные упражнения

Использование сна для входа в режим гения

Бездумная деятельность, которую мы рекомендуем

Семь важнейших вопросов в отношении инноваций

Упражнения на пластичность

Использование методики «Шесть шляп мышления» для оценки потенциальных прорывов

Командные инструменты прорыва

Мозговой штурм по Тому Чи

Изменение самовосприятия

Как справиться с синдромом самозванца

Как преодолеть страх: быстрые решения

Реакция релаксации

Любимые стимуляторы окситоциновой реакции Пола Зака

Напишите автобиографию

Метта

Манифест принятия

Страха больше нет

Поставьте точку на неудаче

План неудачи

Перенос ответственности

Поиск предназначения на празднике по случаю вашего 100-летнего юбилея

Практика ничегонеделания по Мэню

Выработка привычки осознанных вдохов

Научное приложение

Нейропластичность

Пассивная сеть

Рекомендуемые источники

Благодарности

Отрывок из книги

Ясным весенним днем 1905 года в маленьком швейцарском городке молодой сотрудник патентного бюро, оставив дома годовалого сына и жену, отправился к своему лучшему другу, чтобы обсудить с ним проблему. Друзья любили обмениваться идеями в самых разных областях – от философии до физики, от искусства до электричества, – и этим утром наш молодой служащий хотел обсудить труднейшую задачу, мучившую его уже какое-то время.

В последний год его весьма увлекала физическая теория, на разработку которой ушло уже 10 лет. Он изложил другу все детали задачи, над которой бился, и молодые люди провели весь день за анализом идей и пересмотром всех аспектов этого сложного вопроса.

.....

Джуда подошел к доске и нарисовал два больших квадрата. Затем он разделил команду на две противоборствующие группы, дал им ручки и предложил нарисовать, как каждая из них видит будущее. Они заворчали, стали отнекиваться, мол, не знают, как это нарисовать. Оливия убедила их, что палочек и огуречиков будет достаточно. Потихоньку команды начали работать.

Когда они закончили, выяснилось нечто удивительное: две картинки мало чем отличались. Обе группы нарисовали извилистую дорогу, уходящую к горизонту, вдоль дороги счастливые лица и дорожные знаки через определенные интервалы. Чем дальше шла дорога, тем больше на ней было счастливых лиц. Сначала все были смущены. Если их картинки столь похожи, то о чем они спорят?

.....

Подняться наверх