Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил

Оглавление

Кацудзо Ниши. Алхимия здоровья: 6 «золотых» правил

От редакции

Кацудзо Ниши. Шесть «золотых» правил здоровья

Предисловие

Лечить болезнь или восстанавливать здоровье?

Целительные Силы внутри нас

Капилляры – главный двигатель крови

Как работают наши сосуды

Основы капилляротерапии

Как избежать болезней сердца

Как достичь долголетия

Что такое гломус?

Шесть правил здоровья

Первое правило здоровья: твердая постель

Второе правило здоровья: твердая подушка

Третье правило здоровья: упражнение «Золотая рыбка»

Питание для позвоночника

Четвертое правило здоровья: упражнение для капилляров

О пользе вибрации

Пятое правило здоровья: упражнение «Смыкание стоп и ладоней»

Шестое правило здоровья: упражнение для спины и живота

Оздоровление движением

Начать двигаться – значит начать выздоравливать!

Бег на месте

Медитативный бег

Оживление капилляров

Болит сердце? лечите ноги!

Упражнение «Тростник на ветру»

Массаж с помощью орехов

Упражнения для здоровья позвоночника

Оздоровление силой духа

Силы душевные и духовные

Здоровье духа – здоровье сердца и сосудов

Куда несет нас река жизни?

Кровоснабжение мозга – залог жизни и здоровья

Упражнения для улучшения мозгового кровообращения

Дыхание для улучшения кровоснабжения мозга

Питание для улучшения работы мозга

Тренировка сознания

В Природе нет страха и обреченности

Искусство самовнушения

Создание положительных мысленных образов

Правила сильного человека

Как стать сильным духом

Правило первое: не бегите от страха!

Правило второе: не тратьте силы на жалость к себе

Правило третье: не живите прошлым

Научитесь быть счастливым

Антология целительных практик Кацудзо Ниши

Принципы естественного питания

Человек – существо энергетическое и духовное

В чем стоит брать пример с японцев

Будьте внимательны к соли

Гармония внутреннего и внешнего

Основные правила питания по Ниши

Инь, ян и еда

Преимущества некоторых продуктов питания с точки зрения Ниши

Злаковые

Рыба и морепродукты

Бобовые

Грибы

Овощи

Фрукты и ягоды

Грецкие орехи

Морские водоросли

Приправы

Жиры

Нерафинированные масла

Напитки

О пользе и вреде спиртных напитков

Очищение организма по Ниши

Физическое очищение

Очищение лечебным голоданием

Очищающая диета Бирхера-Беннера

Очищение с помощью рисовой диеты

Очищение кишечника

Очищение сосудов

Очищение крови

Очищение печени

Очищение кожи

Гидротерапия

«Испанский плащ»

Скипидарные ванны

Горчичные ванны

Энергетическое очищение

Понятие энергетического баланса. Эфирное тело

Можно ли остановить процесс старения?

Энергетические каналы

«Отмели» болезней

Увидеть силу…

Упражнения для снятия напряжения

Исцеляющее дыхание

Возвращение жизненной силы

Как дыхание способствует здоровью

Учитесь дышать правильно

Тренировка правильного дыхания

Полное дыхание

Послесловие от редакции

Приложения. Идеи Ниши в свете современной науки

«Периферические сердца» нашего организма

Теория вибрации

Сочетаемость продуктов питания

Витамин С – витамин жизни

Закаливание организма

Лечение рака

Современные знания о раке

Почему у человека появляется рак

Душа и тело

Внушение и самовнушение

Отрывок из книги

Я родился слабым ребенком и все детство очень часто и сильно болел. Диагноз, который поставили мне врачи, звучал так: кишечный туберкулез и лимфатическое воспаление верхушки легкого, а один известный врач вынес мне смертный приговор, сказав родителям: «Этот ребенок, к моему глубокому сожалению, никогда не достигнет возраста 20 лет».

И действительно, среди сверстников я был самым болезненным, но тем не менее чувствовал себя более способным, более умным и более целеустремленным, чем другие дети моего возраста. Тем больше я страдал от того, что болезненность не позволяет мне реализовать все мои способности и стремления. Больше всего на свете я хотел того, что было мне недоступно: я страстно жаждал здоровья. Я занимался фехтованием и посещал храм для религиозных медитаций. Но тем не менее болезни не покидали меня, я очень страдал как физически, так и духовно, и все больше и больше худел.

.....

Быть здоровым – значит заставлять капилляры сокращаться. Приведу простой пример, подтверждающий целительные свойства вибрационных упражнений. Если кто-то поранил руку, нужно, завязав ее бинтом так, чтобы предотвратить потерю крови, поднять ее выше уровня сердца и потрясти ею 10–15 минут. Рана полностью закроется и быстро заживет, при этом не понадобится ни стерилизация, ни накладывание шва. Объясняется это тем, что сотрясение поврежденной конечности, которая находится выше уровня сердца, заставляет сокращаться капилляры в ней, особенно в поврежденной области. В результате чего откатываются струи крови, которая в противном случае стремилась бы пройти сквозь капилляры в поврежденную ткань, не давая ране закрыться.

Кровеносные сосуды в нашем теле образуют единую систему циркуляции крови, поэтому, улучшая циркуляцию в одном месте, мы улучшаем ее во всем организме. Кроме того, верхние и нижние конечности обладают огромным количеством капилляров, и движение в сосудах конечностей стимулирует активность сосудов всего тела.

.....