Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?

Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?
Автор книги: id книги: 1081839     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 99 руб.     (1$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Религия: прочее Правообладатель и/или издательство: ИГ "Весь" Дата публикации, год издания: 2017 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-9573-3393-7 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Тсс! Слышите? Вряд ли. Ведь вокруг столько шума: сигналят машины, тикают часы, разговаривают соседи, что-то скрипит, гудит… И мы к этому привыкли. Настолько, что тишина кажется пугающей, люди сегодня редко бывают в полном безмолвии. Они впускают в свою жизнь столько шума, что даже не подозревают, насколько негативно это может сказаться на них. А ведь снижается концентрация, приходит раздражительность, возрастает напряжение. В книге, которую вы держите в руках, французская монахиня Канкьо Танье приглашает исследовать тишину. В живой, забавной и доверительной манере она делится своим уникальным опытом молчания. Вы узнаете о технике «Молчание слов», позволяющей отключаться в «звуковом котле» (например в городе в часы пик). Вы освоите «Молчание глаз» – и будете практиковать ее в те моменты, когда глаза не смогут справиться со всей информацией, которая возникает перед ними (среди афиш, светящихся вывесок, рекламных экранов). И наконец, изучите «Молчание тела», позволяющее прислушаться и узнать, о чем оно нам говорит. И, как результат, – вы разовьете внутреннюю тишину, которая позволит вам оставаться спокойными в напряженных ситуациях, при перегруженности звуками или эмоциональными потрясениями. Книга переведена на 12 языков и признана международным бестселлером.

Оглавление

Канкьо Танье. Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?

Вступление. Книга, не похожая на другие

Автор начинает с извинений

Кто есть кто? Наклеиваем ярлычки

Редакционная комиссия

Несколько писательских мест

Как использовать эту книгу

Часть 1. Что такое тишина

Глава 1. Польза тишины

Разберемся с понятиями

Тишина и отсутствие шума – не одно и то же

Тишина внутренняя и внешняя

Что такое внутренняя тишина?

Некоторые преимущества более тихой жизни

Пустота. Вам она знакома?

Глава 2. Великие мастера молчания

Животные, короли молчания

Кошка Лала и настоящий момент

В тишине дзен-буддийского монастыря

Длительные – и даже очень длительные – ретриты

Часть 2. Практиковать молчание во всем

Глава 3. Молчание глаз

Наши глаза в плену: визуальное загрязнение и власть экранов

Контролировать взгляд – как и зачем

Как успокоить взгляд: визуальные паузы

Польза простоты

Что в моей голове? Мыслительные образы и ослабление хватки

Глава 4. В тишине слов

Миф о полном молчании

Научиться молчать

Упражнения по очищению мыслей и голоса в голове

Глава 5. Молчание тела

Слишком отсутствующее тело?

В контакте с телом: научиться чувствовать

Молчащее тело

Часть 3. Практика молчания

Глава 6. Терапия тишиной дома (методика)

Приготовления

Процесс выполнения

Глава 7. Молчание действий, или Духовная этика

Земля: весьма терпеливая мама

Возвращение к простоте

Вегетарианство, или Искусство НЕ съесть своих друзей

Что делать дальше – ресурсы и чудеса

Отрывок из книги

Искренне признателен, что Вы взяли в руки книгу нашего издательства.

Наш замечательный коллектив с большим вниманием выбирает и готовит рукописи. Они вдохновляют человека на заботливое отношение к своей жизни, жизни близких и нашей любимой Родины. Наша духовная культура берёт начало в глубине тысячелетий. Её основа – свобода, любовь и сострадание. Суровые климатические условия и большие пространства России рождают смелых людей с чуткой душой – это идеал русского человека. Будем рады, если наши книги помогут Вам стать таким человеком и укрепят Ваши добродетели.

.....

Множество людей и некоторых других существ приняло участие в написании этой книги. Среди них была, например, Лала – моя принцесса из семейства кошачьих, которая лениво укладывалась около моего компьютера и призывала делать перерывы. Без ее заботы моя спина бы не выдержала… Элегантно вышагивая туда-сюда по письменному столу, она также побуждала меня делать упражнения для глаз и давать им отдых.

Или милая женщина 93 лет из соседнего кафе, которая воскликнула с роскошным провинциальным акцентом: «Я читаю ваши книги перед сном, с лупой. Они очень полезно на меня действуют… Да, это точно, весьма благотворно!» Она придавала мне энтузиазма, когда было необходимо отдохнуть.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Терапия тишиной. А что, если нам просто помолчать?
Подняться наверх