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Karin Tillisch. Fitness für Seniorenpferde
FITNESS FÜR. Senioren- PFERDE
IMPRESSUM
INHALT
EINLEITUNG
IST ALT GLEICH VERBRAUCHT?
Sterne, die allzu hell strahlen, verglühen schnell
Von der altklassischen Pferdeausbildung …
… zum modernen Pferdeabrichten?
Vorzeitiges Altern – warum?
WAS WILL UND BRAUCHT MEIN SENIOR?
Wesens- und Verhaltensänderung im Alter
Die Seniorenresidenz
AEROBES AUSDAUERTRAINING
Was ist aerobes Ausdauertraining?
Powerwalking und Joggen
Führanlage und Laufband
Wasserspaß für Seniorenpferde
Senioren-Fitness-Brei
SOMMER-BREI
WINTER-BREI
YOGA FÜR DEN SENIOR
Beweglichkeit hält jung
Schonendes Dehnen
DEHNEN DER VORDERBEINE
DEHNEN DER HINTERBEINE
VERTIKALES DEHNEN DES HALSES
SEITLICHES DEHNEN DES HALSES
DIE „RÜCKENSCHLANGEN“-ÜBUNG
ZIRZENSISCHE GYMNASTIK FÜR RENTNERAKROBATEN
Chapeau!
Das Plié
End of Trail/Bergziege
Seniorenschritt
Yoga auf dem Podest
RENTNERPODEST SELBST GEMACHT
STEP AEROBIC FÜRS PFERD
BERGSTEIGEN MAL ANDERS
DENK- UND LERNSPIELE
Lernspiele für Einsteiger
Fußballspielen
Hirnnahrung für Denker!
KOORDINATIONSTRAINING
Stangenmikado
Trail an der Hand
Liberty Trail
Rentnertanzcafé
FITNESS AN DEN LONGEN
Klassisches, seniorengerechtes Longieren
ÜBUNGEN ZUM ERHALT VON TAKT UND LOSGELASSENHEIT
HERZ-KREISLAUF-TRAINING AN DER LONGE
STANGENARBEIT
HILFSZÜGEL UND GEBISS?
Doppellongenarbeit für Seniorenpferde
MOBILISATION DER HÜFTE AN DER DOPPELLONGE
ERHALT DER TRAGEMUSKULATUR AN DER DOPPELLONGE
Langzügelarbeit für Seniorenpferde
BASICS AM LANGZÜGEL
SENIORENGERECHTE SEITENGÄNGE AM LANGZÜGEL
KREATIV AM LANGZÜGEL
LANGZÜGELTRAIL
SPASS BEIM REITEN
Sinnvolles, schonendes Aufwärmen
Seniorengerechte Gymnastizierung
HANDPFERDEREITEN MIT SENIORENPFERDEN
Vorsicht und Sicherheit
Vorübungen
Handpferdereiten auf dem Reitplatz
HANDPFERDEREITEN IM GELÄNDE
Vielen Dank!
Weitere Infos
STICHWORTREGISTER
