Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1 Тайм-менеджмент
Основные понятия и самоанализ
Самоанализ
Хронометраж
Небольшой вывод
Глава 2 Планирование. Виды
Нелинейное планирование
Структура внимания
Долгосрочное планирование
Глава 3 Планирование. Методы
Контрольные списки
Принцип 80/20
Глава 4 Планирование дня
Планирование своего времени
Основные правила
Глава 5. Поглотители времени
Телефонные звонки
Транспорт и очереди
Телевизионная зависимость
Компьютерные игры
Виртуальное общение
Новостная лента
Перекуры и вредные привычки
Глава 6. Самомотивация
Способы самомотивации
Составление личного календаря
Глава 7. Приоритеты
Определение приоритетов и отсеивание лишнего
Умение говорить НЕТ
Матрица многокритериальной оценки
Глава 8. Целеполагание
1. Личные цели
2. Порядок составления целей
Техники постановки целей
Техника Pomodoro
ЧТО ИЗ СЕБЯ ПРЕДСТАВЛЯЕТ ДАННАЯ ТЕХНИКА
1 ВЫБЕРИТЕ УДОБНЫЙ ТАЙМЕР
2 НАЧИНАЙТЕ ДЕНЬ С POMODORO
3 ПОМНИТЕ, ЧТО НАЧИНАТЬ СЛОЖНЕЕ ВСЕГО
4. ПРЕЖДЕ ВСЕГО СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ТРЕХ ЦЕЛЯХ
5 НЕ ОСТАНАВЛИВАЙТЕ МАШИНУ
Мемуарник
Советы для адаптации
СОВЕТ №1
СОВЕТ №2
СОВЕТ №3
СОВЕТ №4
СОВЕТ №5
СОВЕТ №6
Заключение
Рабочая тетрадь. Оглавление
Мечтали ли вы когда-нибудь о том, что бы дела, которые вы запланировали быстро и легко решались? «Конечно да!» – ответит каждый, кто читает эту книгу.
Однако, у вас, может возникнуть вопрос, а будет ли данная книга полезна мне, если я: новичок, бизнесмен, домохозяйка и т.д.? Однозначный ответ: «Да!». Почему?
.....
Для того что бы понять много или мало капитала времени у вас, есть прекрасный инструмент визуализации времени – пирог времени.
Для примера рассмотрите следующее изображение.
.....