Избавляемся от вредных привычек

Оглавление

Карл Ланц. Избавляемся от вредных привычек

Глава 1. Алкоголизм

Пить или не пить

1.1. Губит людей не пиво…

1.2. Поколение «Яги»

1.3. Школа трезвости

Глава 2. Наркомания

2.1. От берсерков до ночных клубов

2.2. Я только попробую…

2.3. Не упустить момент

2.4. Нужны ли нам кофешопы

Глава 3. Табакокурение

3.1. Мода или зависимость?

3.2. Минздрав предупреждает…

3.3. Как действительно легко бросить курить?

3.4. Электронные сигареты – панацея или рекламный трюк

Глава 4. Интернет и ТВ-зависимость

4.1.Переключая каналы… Все о ТВ-зависимости

4.2. Интернет-аддикция

4.3. О пользе и вреде социальных сетей

Глава 5. Игромания

5.1. Как азарт перерастает в болезнь

5.2. Как распознать игромана?

5.3. Можно ли победить однорукого бандита?

5.4. Эльф 80-го уровня. Чем опасны компьютерные игры?

Глава 6. Склонность к перееданию

6.1. Болезненное переедание – слабость или психологическая зависимость

6.2. Почему мы едим больше, чем требуется нашему организму

6.3. Как отучить себя от переедания

Глава 7. Ониомания и техномания

7.1. Ониомания – болезнь или модель поведения, навязанная обществом потребления?

7.2. Как узнать, шопоголик ли вы

7.3. Техномания – ловушка для сильного пола

7.4. Как перестать делать лишние покупки

Глава 8. Родом из детства

8.1. Дурное воспитание или отсутствие внимания

8.2. Детские привычки. Самые распространенные заблуждения родителей

8.3. Советы детских психологов

Отрывок из книги

«Руси веселье есть пити, и без того не можем быти». Этой фразой, приписываемой князю Владимиру Красное Солнышко, многие из нас оправдывают традицию употребления алкогольных напитков. Ну в самом деле, разве возможно представить Новый Год без шампанского, а свадьбу – без тостов за здоровье молодых? Практически ни один праздник не обходится без спиртного: рождение долгожданного ребенка, проводы в армию, юбилеи – алкоголь льется рекой. Даже обычные встречи с друзьями или вылазки на природу многими не мыслятся без рюмочки-другой.

Любители выпить объясняют свое пристрастие то необходимостью снять стресс после тяжелого рабочего дня, то одиночеством, то просто ссылаются на уходящие вглубь веков алкогольные обычаи. Их и в самом деле существует довольно много. Так, штрафную за опоздание на пир полагалось пить еще в Древнем Риме, а обычай выпить «на посошок» связан с уважением, которое оказывалось на Руси странникам, и уж никак не с желанием напоить до положения риз гостя, покидающего гостеприимный дом.

.....

Не будем перечислять сейчас заболевания, причиной которых является злоупотребление алкоголем – их внушительный перечень можно найти в любом медицинском справочнике или научно-популярной статье, посвященной этой теме. Заметим лишь, что знание о вреде алкоголя мало для кого становилось препятствием к его употреблению. Личность пьющего человека меняется до неузнаваемости. Сначала он думает, что уж персонально ему спиртное никакого вреда не нанесет. Затем появляется бравада и переоценка собственных возможностей. Вспомните, как часто вы слышали от знакомых: «Брошу пить, как только захочу!», «Еще одна рюмочка и всё!», «Вот жизнь наладится – и ни капли больше!». Увы, справиться с пагубной привычкой удается далеко не каждому, и вот через некоторое время все в жизни человека подчинено одному желанию – выпить. Работа, друзья, хобби, семья – все привычные ценности отодвигаются на задний план и постепенно растворяются в алкогольном тумане. Именно поэтому алкоголизм представляет опасность не только для того, кто им страдает, но и для окружающих его людей, поэтому его с полным правом можно назвать социально опасным заболеванием. Рухнувшая в одночасье карьера, неполная семья, несчастные дети, предоставленные сами себе, потеря жилья – вполне вероятный итог пути, начавшегося с веселого застолья.

Многие помнят эту шутливую песенку из замечательной комедии Гайдая. Любители пенного ячменного напитка с пеной у рта, уж простите за тавтологию, отстаивают его безвредность для организма и ни за что не согласятся признать себя алкоголиками. Их аргументы просты и на первый взгляд вполне логичны, но какова же ситуация на самом деле? Попробуем разобраться.

.....