Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Неделя 1. Я воссоединяюсь с собой
Немного поразмышляем
Режим робота
Бесплатное удовольствие
Как получается, что мы забываем прислушиваться к себе?
Нужен отпуск?
Слушайте свое тело
Немного поиграем
Неделя 2. Я ли это покупаю?
Немного поразмышляем
Что такое минимализм?
Но почему же мы увлекаемся потребительством?
Наряды и самоидентификация
Идеальное «я»
Вакуум идентичности
Немного поиграем
Неделя 3. Я избавляюсь от стереотипов и заблуждений
Немного поразмышляем
Откуда берутся эти убеждения?
Каковы мои убеждения?
Как избавиться от стереотипов?
Немного поиграем
Неделя 4. Я не такая/такой, как вы думаете
Немного поразмышляем
Псевдовыбор
Кто вы?
Кем вы пытаетесь быть?
Немного поиграем
Неделя 5. Кто же я на самом деле?
Немного поразмышляем
Ты думаешь только о себе
Это очень эгоистично
Немного поиграем
Неделя 6. Я задаю вопросы
Немного поразмышляем
Да здравствует зависть!
Не надо сравнивать
Перестаньте прокручивать сценарии
Подождать или спросить?
Немного поиграем
Неделя 7. Я возвращаюсь в свое прошлое
Немного поразмышляем
Неудача = благоприятная возможность
Будьте кузнецом своего счастья
Опирайтесь на прошлые успехи
Откройте свои истинные мотивы
Немного поиграем
Неделя 8. Я принимаю себя такой, какая я есть
Немного поразмышляем
Как наш внутренний тиран портит нам жизнь
Как мы ежедневно причиняем себе зло
Почему так важно быть добрее к себе?
Немного поиграем
Неделя 9. Я нахожу свое предназначение
Немного поразмышляем
Почему так важно придавать смысл тому, что делаешь
Разные типы жизненного предназначения
Виктор Франкл и логотерапия
Чувство благодарности помогает обрести смысл существования
Немного поиграем
Неделя 10. Я пользуюсь помощью и поддержкой окружающих
Немного поразмышляем
Ваш ближний круг
Новые знакомые
Незнакомцы
Люди, которыми вы восхищаетесь
Немного поиграем
Неделя 11. Я перехожу к действию
Немного поразмышляем
Пределы поисков себя
Очная ставка с реальностью
Осмельтесь сказать «да» и спровоцировать предложения
Синдром самозванца
Немного поиграем
Неделя 12. Я блистаю
Немного поразмышляем
Боязнь блистать и издержки скромности
Мир нуждается в ваших уникальных знаниях и умениях
Радостное ощущение причастности
Немного поиграем
Заключение
Икигай – японское слово. Оно составлено из четырех иероглифов, значения которых таковы: «жизнь», «стоящее дело», «приоритет, инициатива» и «красота, элегантность». Коротко говоря, смысл этого слова в том, чтобы иметь важную и прекрасную причину просыпаться по утрам. Придать смысл своей жизни и сделать ее счастливой. В конце концов, не осознание ли смысла жизни побуждает нас жить? А что такое жить полноценной жизнью, если не радоваться ей каждый день?
Концепция икигая пришла к нам с Окинавы, японского острова, который славится большой долей долгожителей, перешагнувших столетний юбилей. Недавние исследования показывают, что помимо окинавской диеты, о которой много говорят и пишут, у островитян есть еще один секрет: каждый старается найти свой икигай и реализовать его.
.....
Отпуск – это время, когда вы выходите за привычные рамки своего существования.
Нет давления времени, разве что вы сами себя накручиваете, напоминая себе, что отпуск проходит слишком быстро и что он скоро закончится.
.....