Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Оглавление

Каролина Гоудер. Правила звезды. Как блистать во всех сферах жизни

Введение. Правила звезды

Глава 1. Выделяйтесь из толпы

Как обрести уверенность и харизму

Обретите уверенность в себе

Никогда не позволяйте мнениям других людей становиться вашими собственными

Ваша харизма – в вашем призвании

Глава 2. Любите свой внешний облик

Как постичь искусство шика и гламура

Сыграйте красоту

Определитесь с образом

Глава 3. Наслаждайтесь вечеринками

Как блистать, флиртовать и получать удовольствие

Подбодрите себя

Обретите самообладание

Искренность подлинного шарма

Помогите другим чувствовать себя непринужденно

Флирт

Глава 4. Будьте собой, только лучше

Как использовать приемы актерского мастерства, чтобы изменить свой образ

Найдите нейтральное состояние

Настройтесь на новый лад

Не сдерживайтесь

Глава 5. Блистайте на собеседовании

Как быть собой и получить работу

Успех на собеседовании начинается у вас в голове

Соответствующая подготовка

Производите правильное впечатление

Комната ожидания

На собеседовании

Глава 6. Понимание других

Как стать лучшим коллегой, другом и любимым

Измените свою точку зрения

Примите на себя ответственность

Обновите свой статус

Сдерживайте нуждаемость

Глава 7. Наслаждайтесь своей превосходной речью

Как справиться с беспокойством и уверенно произнести речь

Поприветствуйте риск

Держите нервы в узде

Надлежащая подготовка для профессиональных ораторов

Выйдите на сцену, скажите, что должны сказать, и уходите

Любите своих зрителей

Сохраняйте самоконтроль

Глава 8. Сделайте мечты реальностью

О чем вы мечтаете?

Напишите сценарий своей жизни

Как поставить перед собой цель

Обретите свободу тела

Продвигайте свои идеи

Как выразить свою точку зрения

Трудности – это хорошо

Глава 9. Воспряньте духом

Как справиться с обидой, критикой и отказами и продолжить двигаться дальше

Чувствуйте себя комфортно, даже если уязвимы

Воспряньте духом, когда вас отвергли

Сохраняйте критическое видение

ТОП-10. Правил звезды

Испытайте актерские приемы

Источники

Глава 1

Глава 2

Глава 3

Глава 4

Глава 5

Глава 6

Глава 7

Глава 8

Глава 9

Благодарности

Отрывок из книги

Оскар Уайльд сокрушался по поводу того, что столь немногим вокруг присущи звездные качества. Он писал: «Большинство людей иные… Их жизнь – подражание, их страсть – цитирование».

Если вы желаете быть выдающейся личностью, следует найти в себе мужество выделиться из толпы. Вы обретете звездное качество, когда отважитесь следовать собственным путем. В Гарварде Бараку Обаме говорили, что его неважные ораторские навыки не позволяют ему стать великим политическим деятелем. Ему советовали лучше читать лекции по юриспруденции. Барак Обама вежливо выслушал советы, а затем поступил по-своему.

.....

Легендарный преподаватель актерского мастерства Ута Хаген предостерегает, насколько коварно давление толпы: «Нам следует игнорировать общественный диктат, чтобы улучшить свое воображение и самореализацию». Игнорируйте сирен, поющих «будь одним из нас», если это противоречит вашим лучшим помыслам. По словам Уты, если вы станете обращать слишком много внимания на чужие слова, то вступите на самый короткий путь к посредственности. Посредственность – этим все сказано. Буквально это слово означает, что вы находитесь посередине, что вы – «середнячок». А затерявшись в толпе, невозможно быть выдающимся. Последуйте совету Уты и идите собственным путем.

Отчего так сложно не воспринимать мнения других людей? Когда ваша самооценка основана на чужом мнении, вы быстро станете зависимым от одобрения окружающих. Преподаватель актерского мастерства Виола Сполин назвала это «синдромом одобрения» и предупредила, что он может разрастись, словно сорняк, едва вы это позволите. «Принимая решения под влиянием критики и принуждения, вы демонстрируете «роботоподобное» поведение с почти полной потерей адекватной самооценки».

.....