Оглавление
Kate Rain. Я бегу
"Я не буду мыть свои кроссовки не потому, что мне лень, а потому, что на них осталась частица наших с тобой приключений…"
Опять будто с вами пробежал дистанцию, Катя! Читается на одном дыхании! Спасибо! Вы молодец!
Предисловие
Начало
Из дневников про пробежки:
«Я смогу! Я пробегу!» или «Как все было на самом деле…»
Tengri Ultra Trail 2015 … and I love it so much
9 мая
10 мая
Ради этого стоит жить! (Trail №1)
Забег на пик Амангельды
26 декабря
27 декабря
Winter Tun Run 2016
Алматы Марафон 2016. От простуды до пьедестала
Начало
ППП – Ленина. А это не так уж и сложно…
Ленина – ВОАД (вниз). А сложно вообще будет?
ВОАД (вверх) – Есентай. Я все еще на плаву…
Есентай – ППП. А я точно выживу?
ППП – Саина-Абая. Может, ускоримся? Ну пожалуйста!
Я. Больше. Не. Могу
Последние километры
«Гонки в аду» или Первый Общегородской Пробег в Шымкенте
Итог
Tengri Ultra Trail 2016. Марафон одной ноги
7 мая
8 мая
Как это, быть волонтером Ночного Забега 2016?
Alatau TrailRunning 2016. Всё так же прекрасен несмотря ни на что!
8 октября. Утро субботы
9 октября
Проползти под грузовиком в противогазе воскресным морозным утром? Не вопрос!
Наурыз Казыгурт Трэйл 2017. Испытание ветром
Irbis Race 2017: мой первый ультрамарафон
Наурыз Казыгурт Трейл. Страх и ненависть в Шымкенте
Race Nation. Цена неверия в себя
Tengri Ultra Trail или. 70-тикилометровое безумие
Подготовка
День первый
День второй
Начало гонки. Круг первый
Круг второй
Жизнь после ультра
Irbis Race 50 km. Униженная и оскорбленная
Начало
Первый Пункт Питания – Перевал Туристов (3 900 н.у.м.)
Перевал Туристов – Пункт Питания у камней
Пункт Питания у камней – Красная Поляна
Красная Поляна – Начало подъема на Бутаковский. перевал
Перевал Бутаковский – подножие пика Фурманова
Подножие Фурмановки – Финиш
Эпилог
Благодарности
Отрывок из книги
Класс! Захотелось пробежать. Хотя бы пятнашку для начала.
Ошеломительно! Прочитал затаив дыхание в 6 утра. Поздравляю Катя с победой, искренне рад Вашему успеху!
.....
Приближенность гор+тучи и дождь = давление. По началу пробежки, покуда небо таки не разродилось дождем, который промочил меня до нитки, было очень тяжко бежать. Ноги липли к земле, все тело было свинцовым. Ну и вот, наконец, город остыл под холодными каплями, а вместе с ним и я стала бежать гораздо легче и быстрее. Это самая эмоциональная и легкая пробежка. Тем более, что я сразу сделала выводы, что сегодня точно не буду смотреть и делать на время – прекрасная погода, какая разница за сколько я пробегу. Но из-за полностью промоченной ветровки пришлось изменить маршрут. Думала, он будет короче, но оказался почти таким же. Победитель.
Дистанция: 21/21
.....
