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Katharina Tempel. Schenk dir das Leben, von dem du träumst
Impressum
Garantie
Wenn das Herz weint
BIS HIERHIN UND NICHT WEITER
KEIN AUSWEG IN SICHT?
AUCH KLEINE SCHRITTE FÜHREN ZUM ZIEL
RAUS AUS DER KRISE – REIN INS GLÜCK
DER ERSTE TAG DEINES NEUEN LEBENS
Wo das Glück zu finden ist
GEFANGEN IM HAMSTERRAD
DIE WENN-DANN-FALLE
UNZUFRIEDEN, EGAL, WIE VIEL MAN HAT
DIE SCHLÜSSEL ZUM GLÜCK
DAS DENKEN MACHT DEN UNTERSCHIED
GEWOHNHEITEN BESTIMMEN DAS LEBEN
WIEDERHOLUNGEN FORMEN DAS GEHIRN
Wie du wurdest, wer du bist
DER EINFLUSS DER PERSÖNLICHKEIT
WIE UNS ANDERE MENSCHEN PRÄGEN
DER EINFLUSS DER ERZIEHUNG
GEFANGEN IN DEN GLEICHEN MUSTERN
RAUS AUS ALTEN MUSTERN
SINNVOLLES KANN SCHÄDLICH WERDEN
WIR LERNEN, WAS NOTWENDIG IST
Fahrplan in ein neues Leben
MENSCHEN ÄNDERN SICH NICHT, ODER DOCH?
NEUE WEGE ANLEGEN
NEUE ERFAHRUNGEN MÜSSEN HER
VERÄNDERUNG LEICHT GEMACHT
WARUM VERÄNDERUNGEN SCHEITERN
FEHLER #1: ZU VIELE PROJEKTE AUF EINMAL
FEHLER #2: ZU GROSSE ZIELE
FEHLER #3: FEHLENDE AUSLÖSER
FEHLER #4: ZU UNDURCHSICHTIGE VORHABEN
FEHLER #5: ZU STRENGER FOKUS AUF DAS ZIEL
FEHLER #6: KLAMMERN AM ALTEN SELBSTBILD
ZU NEUEN UFERN AUFBRECHEN
DEIN FAHRPLAN INS GLÜCK
Schritt für Schritt zu mehr Alltagsglück
WARUM POSITIVE EMOTIONEN WICHTIG SIND
DAS GEHEIMNIS EINES ERFOLGREICHEN LEBENS
GENIESSE DIE KLEINEN MOMENTE
VIELE GLÜCKLICHE MOMENTE MACHEN EINEN GLÜCKLICHEN TAG
BRING BEWEGUNG IN DEIN LEBEN
BEWEGUNGSFREUDE NEU ENTDECKEN
FAHRRADFAHREN
YOGA
SPAZIERENGEHEN
TANZEN
DEINE ZEIT – DEIN PROJEKT: ENTDECKE HOBBYS NEU
KINDHEITSINTERESSEN BELEBEN
SINGEN
MALEN
HANDARBEIT
FOTOGRAFIE
LESEN
BACKEN
RÄTSEL LÖSEN
GÄRTNERN
EIN INSTRUMENT LERNEN
Entwickle eine positve Haltung
GLÜCK IST EINE FRAGE DER DENKGEWOHNHEITEN
ENTWICKLE DAS RICHTIGE MINDSET
STELLE DAS POSITIVE IN DEN VORDERGRUND
ALLES EINE FRAGE DES BLICKWINKELS
ÜBERWINDE IRRATIONALES DENKEN
GEDANKEN ERZEUGEN REALITÄT
PERSONALISIEREN
KATASTROPHISIEREN
ÜBERGENERALISIEREN
GLOBALE NEGATIVE BEWERTUNGEN
SCHLUSS MIT LÄSTIGEN SORGEN
BELASTENDE GEDANKEN AUFLÖSEN
MEDITATION ZUR GEDANKENHYGIENE
Verbessere die Beziehung zu dir selbst
SCHREIB DEINE GESCHICHTE NEU
DEINE STORY ERZEUGT DEINE REALITÄT
EIN SELBSTBILD, DAS AUF FALSCHEN BEWEISEN BERUHT
SCHREIB DEIN EIGENES DREHBUCH
BEFREIE DICH VON ÜBERHÖHTEN ANSPRÜCHEN
HINTERFRAGE SIE
IGNORIERE SIE
VERÄNDERE DIE GEWOHNHEIT
LERNE DICH LIEBEVOLL ZU BEHANDELN
Lass dein Wunschleben Wirklichkeit werden
ERFINDE DICH NEU
SCHLUSS MIT DEM STREBEN NACH FREMDEN IDEALEN
DIE UNGLÜCKLICHE HERZOGIN
DEINE WERTE WEISEN DEN WEG
TU, WONACH DEIN HERZ SICH SEHNT
GLAUB AN DICH, GLAUB AN DEN TRAUM
DEIN NEUES LEBEN ERWARTET DICH
DIE AUTORIN
Отрывок из книги
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»Mein ganzes Leben ist nur von Perspektivlosigkeit bestimmt. Glaub mir, ich hab viele Dinge ausprobiert. Aber alles, was ich neu versuche, wird nur zu einem weiteren Scheitern meines Selbst. Am liebsten würde ich einfach einschlafen und nicht wieder aufwachen.«
Im Laufe meiner Coachingtätigkeit habe ich viele Nachrichten wie diese erhalten: Menschen, die so frustriert von den Erfahrungen sind, die sie wieder und wieder machen, dass ihnen der Tod wie die Erlösung erscheint. Menschen, die nicht mehr an Veränderung glauben. Die sich nicht vorstellen können, dass ihr Leben wieder schöner und sie wieder glücklich werden könnten. Dabei ist das Einzige, was das Leben niemandem von uns bieten kann, der Stillstand. Leben heißt Veränderung. Das ist so etwas wie das Grundprinzip allen Seins. Manchmal wird uns diese Veränderung von außen aufgezwungen, zum Beispiel weil wir einen geliebten Menschen verlieren oder uns nach einer neuen Arbeit umsehen müssen. Doch können wir diese Veränderung auch selbst anstoßen.
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