Оглавление
Катрин Шайнберг. Каббала и сила сновидений. Пробуждение воображения
Слово от издательства
Пролог
Введение. Проснись и спи
Два различных языка
Язык правого полушария
Это не бессознательное
Две различные реальности
Переживания из другого мира
Два «реальных» мира
Ночные сновидения более приемлемы
Что стоит между двумя мирами
Обращайте внимание на свои ощущения
Истинные сновидения против проекций
Глава 1. Шаблон и восприятие
Странные аттракторы[3]
Ум и творение
Мы создаем свою реальность из мечты
Мы получаем информацию через форму
Трюки восприятия
Восприятие как зеркало
Генетические причины искажения восприятия
Искажения восприятия, связанные с окружающей средой
Внутренний мир
Искажения в воображении
Внутренний мир всегда с нами
Доступ к внутреннему миру
Обзор упражнений из главы 1
Определение своих странных аттракторов
Голубая ваза
Маятник
Осознание мечтаний и фантазий
Как увидеть гипнотические образы
Дневные внутренние наблюдения
Глава 2. Игра «Стоп!» разработка жизненного плана
Игра «Стоп!» и Шаббат
Научиться останавливаться
Постройка «загона»
Цель игры
Красота инстинктов
Жизнь – это движение
Как инстинкты искажаются
Когда зеркало становится мутным
Грех и подавление эмоций
Научитесь наблюдать за своими реакциями
Жизненный План
Мастер игры «Стоп!»
Обзор упражнений из главы 2
Определение одной из своих целей
Список вторичных инстинктов/вторичных эмоций
Список качеств, необходимых для реализации Жизненного Плана
Глава 3. Уделите внимание своим снам
Игнорирование эмоций, стоящих за ночными кошмарами
Застой энергии как «отсутствие свободы»
Симптомы, подобные звонку
Распознайте в себе симптомы тревоги
Страхи и шаблоны
«Видеть» – это больше, чем смотреть
«Видеть» не значит анализировать
Типы шаблонов, с которыми вы сталкиваетесь
Как запоминать сны
Обзор упражнений из главы 3
Выявите повторяющиеся модели своего поведения
Посмотрите на то, что скрывается под поверхностью
Дневник сновидений
Глава 4. Взаимодействие со сновидением
Сновидение знает лучше…
Сила образа
Как реагировать на сны
Почему мы не хотим смотреть в лицо реальности
Герой указывает путь
Первый шаг
Как узнать, что вы победили
Обзор упражнений из главы 4
Как взглянуть в лицо неизбежности сновидения
Как научиться заземляться, возвращаясь из мира сновидений
Глава 5. Смена направления
Перевернутые миры
Меч сновидения
Узнайте себя
Предложение Дамы
Отстранение как маневр сновидения
Практика
Обзор упражнений из главы 5
Перемена позиций
Смена направления
Глава 6. Возвращение к своим чувствам
Разъединение
Боль как проводник
Двойная стратегия Дамы из сновидения
Возвращение к своим чувствам
Как вспомнить свое тело
Обзор упражнений из главы 6
Как увидеть физическую, эмоциональную или ментальную боль и стереть ее
Посетите свое тело
Глава 7. Практика разжигания жизни
До строительства Вавилонской башни язык был единым
Движение к бессловесному языку: поэзия и миф
Чтение сакрального языка
Практика погружения
Первый закон
Вторая группа законов
Третий закон: незаконченность
Четвертый закон: мгновенность
Обзор упражнений из главы 7
Имитация I
Имитация II
Направленность
Проникновение I
Проникновение II
Возвращение
Составление пары
Отражение
Противоположности
Кластеризация
Податливость I
Податливость II
Мгновенность
Глава 8. Намерение и сновидение
Намерение начинается с видения
Разница между каваной и волей
Радуга чувств
Только великая мечта разжигает намерение
«Дыры» в видении
Обзор упражнений из главы 8
Радуга: достижение Источника
Первое воспоминание
Посмотрите в лицо своей высшей каване
Глава 9. Сновидение наяву
Как вести себя с двойственностью
Оракулы и парадокс
Движения подсознания
Новая жизнь
Переплетение трезвого взгляда и сновидения
Как практиковать сновидение наяву
Гордиевы узлы подсознания
Обзор упражнений из главы 9
Проживая свою тревогу
Сновидение наяву: исследование сферы подсознания
Обращение к образам из сновидений, оставшимся без внимания
Глава 10. Как изменить прошлое
Изгнание из рая
Смешивание
Отделяя добро от зла
Как на нас влияют эмоции из прошлого
Первый шаг: признайте свою боль
«Тиккун» и очищение
Заземляясь в новом прошлом
Новое будущее
Как быть с недавним прошлым
Обзор упражнений из главы 10
Отделяя зерна от плевел: очищение от смятения
Возвращение к страху и тревоге (или гневу и подавленности, или чувству вины и обиды)
«Тиккун»
Новое прошлое, новое настоящее
Новое будущее
Черный треугольник
Выметая опавшие листья
Глава 11. Игра мастера: усовершенствование жизненного плана
Превращая страх в победу
Определение наиболее часто переживаемой эмоции
Уловите эмоцию, когда она возник
Переведение «стрелки»
Новое направление
Сверхъестественное
Формирование каваны
Использование звуков для создания новых направлений
Песнопения
Игра Мастера
Обзор упражнений из главы 11
Как отличить эмоции от чувств
Идентифицикация наиболее часто переживаемой эмоции
Распознать эмоцию в моменте
Как назвать «стрелку»
Песнопения для закрепления «назначения чувств»
Пропевая «ми-до-ре»
Глава 12. Возвращение к единству
Смена направления как состояние ума
От конфликта к парадоксу
Мост над мутными водами
Уловки смены направления
Как бодрствовать во сне
Осознание дневных спонтанных сновидений
Вещая из мира сновидений
Секрет жизни
Обзор упражнений из главы 12
Проживая противоположности
Физическая смена направления
Быть осознанным, засыпая
Как быть осознанным во время сна
Как откликаться на вызов сновидения во время сна
Как вести диалог со сновидением
Проницательная наблюдательность
Говорите из сновидения
Приложения
Приложение 1. Примерный комплекс упражнений
Радуга-мост
Приложение 2. Слова для песнопений (Шемот – Имена)
О школе образов
