Оглавление
Кэл Ньюпорт. В работу с головой. Паттерны успеха от IT-специалиста
Вступление
Часть I. Идея
Глава 1. Углубленная работа имеет ценность
Высококвалифицированные работники
Суперзвезды
Владельцы
Как стать победителем в новой экономике
Две ключевые способности, необходимые для успеха в новой экономике
Углубленная работа помогает быстро обучаться сложным вещам
Углубленная работа помогает выдавать результаты на высочайшем уровне
А как насчет Джека Дорси?
Глава 2. Углубленная работа редко встречается
Черная дыра измерений
Принцип наименьшего сопротивления
Деловая активность как замена продуктивности
Культ Интернета
Плохо для бизнеса, хорошо для вас
Глава 3. Углубленная работа имеет значение
Нейробиологический довод в пользу глубины
Психологический довод в пользу глубины
Философский довод в пользу глубины
Хомо сапиенс глубинус
Часть II. Правила
Правило № 1. Работайте сосредоточенно
Определитесь, какую систему использовать
«Монашеская» система планирования углубленной работы
Двухрежимная система планирования углубленной работы
Ритмическая система планирования углубленной работы
Журналистская система планирования углубленной работы
Создавайте ритуалы
Делайте красивые жесты
Не работайте в одиночку
Выполняйте задачи как в бизнесе
Принцип № 1. Сосредоточивайтесь на крайне значимой цели
Принцип № 2. Действуйте на основании опережающих оценок
Принцип № 3. Заведите таблицу учета достижений
Принцип № 4. Задайте ритм отчетности
Позволяйте себе лениться
Объяснение № 1. Бездействие способствует открытиям
Объяснение № 2. Бездействие способствует подзарядке энергией, необходимой для углубленной работы
Объяснение № 3. Работа, которую мы заменяем вечерним отдыхом, обычно не так уж важна
Правило № 2. Смиритесь со скукой
Делайте паузы не в состоянии отвлечения, а в состоянии фокуса
Замечание № 1. Этот метод работает, даже если ваша работа требует часто пользоваться Интернетом и немедленно отвечать на письма
Замечание № 2. Независимо от того, как запланированы ваши интернет-сессии, за их пределами ваша жизнь должна быть абсолютно свободна от Интернета
Замечание № 3. Подчиняя распорядку пользование Интернетом не только на работе, но и дома, вы сделаете тренировку концентрации еще эффективнее
Работайте как Тедди Рузвельт
Медитируйте продуктивно
Совет № 1. Следите за тем, когда вы отвлекаетесь и ходите по кругу
Совет № 2. Структурируйте углубленное мышление
Запомнить колоду карт
Правило № 3. Откажитесь от социальных сетей
Применяйте к своим интернет-привычкам закон Парето
Откажитесь от социальных сетей
Не используйте Интернет для развлечения
Правило № 4. Осушите мелководье
Расписывайте свой день до последней минуты
Количественно оценивайте глубину любой деятельности
Попросите начальника установить для вас бюджет поверхностной работы
Заканчивайте работать в 17:30
Станьте труднодоступным
Совет № 1. Заставьте тех, кто посылает вам письма, выполнить некоторую работу
Совет № 2. Выполняйте больше работы, когда вы отправляете письма или отвечаете на них
Совет № 3. Не отвечайте на письма
Заключение
Отрывок из книги
В швейцарском кантоне Санкт-Галлен, близ северного берега Цюрихского озера, есть деревушка под названием Боллинген. В 1922 году ученый-психиатр Карл Юнг избрал это место для строительства своего убежища. Вначале это было двухэтажное каменное здание, получившее название Башня. Затем, вернувшись из поездки по Индии, где принято иметь при жилище специальное помещение для медитации, Юнг расширил постройку, добавив к ней личный кабинет. «В моей комнате для уединения я полностью принадлежу себе, – говорил Юнг. – Ключ всегда при мне, в кабинет никому не дозволяется входить без моего разрешения».
В своей книге «Ежедневные ритуалы» журналист Мейсон Карри, исследуя различные источники, воссоздает рабочий график знаменитого психиатра в его Башне. Юнг, пишет Карри, вставал в семь часов утра и после сытного завтрака проводил два часа в личном кабинете, где писал, ни на что не отвлекаясь. Его вечерние часы часто занимала медитация или долгие прогулки по окрестностям. В Башне не было электричества, так что, когда солнце садилось, дом освещали лишь масляные лампы и огонь в камине. В десять часов вечера Юнг отходил ко сну. «С самого начала в этой башне меня не покидало сильнейшее чувство покоя и отдохновения», – говорил он.
.....
Тут-то Бенн и столкнулся с той же проблемой, которая мешает многим интеллектуальным работникам выйти на тропу стремительного карьерного роста. А именно: для обучения такому непростому искусству как программирование, необходимо пристальное, безраздельное сосредоточение на концепциях, требующих интеллектуального напряжения – сосредоточенность такого типа, какой привел Карла Юнга на берег Цюрихского озера. Говоря другими словами, эта задача требовала погружения в работу с головой. Однако большинство интеллектуальных работников, как я уже говорил выше, потеряли способность к такому погружению, и Бенн не был исключением из этого правила.
«Я постоянно вылезал в Интернет проверить электронную почту; я не мог удержаться. Это не зависело от моей воли», – так описывал Бенн свое состояние в период, предшествовавший его уходу из финансовой конторы. Чтобы подчеркнуть, с какими трудностями он сталкивался при попытке сосредоточиться, Бенн рассказал мне об одном проекте, который ему как-то поручил его непосредственный начальник. «От меня требовалось составить бизнес-план», – пояснил он. Бенн понятия не имел, как составляются такие документы, поэтому он решил предварительно ознакомиться с пятью существующими бизнес-планами, сравнивая и сопоставляя их друг с другом, чтобы понять, в чем заключается его задача.
.....
