Описание книги
Согласитесь, на фоне множества потрясений последних лет все мы нуждаемся в психотерапии. Но как понять сложные концепции из области психического здоровья и определить, какая из них будет работать именно в вашем случае? Автор этой книги, опытный психотерапевт Лиз Келли, с юмором, иронией и даже крепким словцом разъясняет принцип действия различных стратегий и предлагает читателю протестировать их на себе. Её подход упрощает понимание и позволяет сразу же начать применять полученные знания на практике.
После прочтения этой книги вы научитесь:
• управлять своими чувствами;
• устанавливать границы и говорить «нет»;
• поддерживать здоровые отношения и находить «своих» людей;
• справляться с болью при переживании горя и утраты;
• ставить в приоритет свои ценности, чтобы прожить осмысленную прекрасную жизнь.
Используйте свой шанс помочь себе здесь и сейчас!