Секрет жизнестойкости. Руководство для родителей по воспитанию уверенных детей и подростков в неспокойное время
Автор книги: Кендал Филипid книги: 2748908Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0449 руб.(4,1$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: Издательство АСТДата публикации, год издания: 2023Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-17-156171-0Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
В наше неспокойное время взрослым тяжело справляться с депрессией и тревожностью. Представьте, каково детям. А ведь именно в детстве важно учиться быть уверенным в себе, трезво оценивать ситуацию и не зацикливаться на тревожных новостях.
Эта книга, основанная на инновационной программе Coping Cat, предлагает проверенный эффективный «рецепт» воспитания уверенных детей! Вы узнаете, как помочь ребенку справиться со стрессом и беспокойством. Книга, написанная двумя экспертами-новаторами в области детской психологии и тревожности, предлагает план действий, основанный на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), который поможет детям развить эмоциональную устойчивость и адаптивность, меньше беспокоиться и процветать, несмотря на стрессовые факторы современной жизни.
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Оглавление
Кендал Филип. Секрет жизнестойкости. Руководство для родителей по воспитанию уверенных детей и подростков в неспокойное время
Предисловие
От авторов
Часть 1. Ингредиенты
Глава 1. Дар жизнестойкости
Глава 2. Понимаем тревожность
Глава 3. Методика план «FEAR»
Глава 4. Вы в роли наставника
Часть 2. В чем весь секрет
Глава 5. Шаг F: Что я чувствую?
Глава 6. Учимся релаксации, медитации и осознанности
Глава 7. Шаг Е: Что плохого может произойти?
Глава 8. Шаг А: Действия, которые могут помочь
Глава 9. Шаг R: Результаты и награды
Часть 3. Предлагаем решения
Глава 10. Соберем все воедино
Глава 11. Не просто выживайте, а расцветайте!
Глава 12. Воспитание детей в беспокойное время
Приложение
Благодарности
Отрывок из книги
Никогда прежде руководство по эффективной поддержке ментального здоровья и благополучия детей не было нужно настолько, насколько оно нужно сейчас.
По сравнению с результатами прошлых десятилетий, за последнее время мы увидели значительный рост случаев депрессии и тревожного расстройства у молодого поколения. В 2020 году мы столкнулись с одной из самых масштабных пандемий в современной истории. Так психические заболевания подростков, уже начавшие усугубляться ранее, теперь ухудшились в геометрической прогрессии.
.....
Мы детально рассмотрим принципы КПТ и навык управления эмоциями в последующих главах.
Программа лечения «The Coping Cat» знакомит детей с методикой «FEAR». Использование аббревиатуры обусловлено задачей помочь запомнить четыре шага, которые можно предпринять, столкнувшись с чувством страха, неприятностью или сомнением в себе.
Нет рецензий.Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Секрет жизнестойкости. Руководство для родителей по воспитанию уверенных детей и подростков в неспокойное время
