Чувствует ли ребенок себя в безопасности? Беспокоят ли его страхи и тревога? Ведущие специалисты по детской тревожности в этой книге, основанной на результатах пятнадцатилетних клинических исследований и практическом опыте работы с сотнями семей, расскажут, как помочь ребенку (и самим родителям) справиться с эмоциональными проблемами и обрести гармонию, научат не прятаться от собственных страхов, а самостоятельно с ними бороться. Этот метод позволит вам и вашему ребенку взять контроль над страхами и стать счастливыми и уверенными в себе людьми.
На русском языке публикуется впервые.
Оглавление
Кэти Кресвелл. Спокойные. Как помочь детям справиться со страхами и тревогой
Введение
Часть 1. Как понять своего ребенка
Глава 1. Что такое тревога и страх
Глава 2. Как помочь своему ребенку
Глава 3. Типичные детские страхи и тревоги
Глава 4. Как развиваются страхи у детей
Глава 5. Что мешает детским страхам уйти
Часть 2. Как помочь ребенку преодолеть тревогу и страхи
Глава 6. Руководство для родителей
Глава 7. Шаг 1: ставим цель
Глава 8. Шаг 2: определяем, чему предстоит научиться и что важно осознать ребенку
Глава 9. Шаг 3: поощряем самостоятельность
Глава 10. Шаг 4: разрабатываем план
Глава 11. Шаг 5: находим решение
Глава 12. Дополнительные стратегии 1: как справиться с беспокойством
Глава 13. Дополнительные стратегии 2: как справиться с физиологическими симптомами тревоги
Глава 14. Дополнительные стратегии 3: как справиться с собственной тревогой
Глава 15. Несколько заключительных слов: не бросайте начатое
Часть 3. Особые случаи
Глава 16. Как применять метод к детям младшего возраста
Глава 17. Какой подход нужен в работе с подростками
Глава 18. Проблемы со сном
Глава 19. Как справиться с плохим поведением ребенка
Глава 20. Ребенок не хочет идти в школу
Как помочь ребенку преодолеть страхи. Руководство для учителей
Благодарности
Список рекомендуемой литературы
Отрывок из книги
Все мы время от времени испытываем страх или тревогу. Это естественно. Но иногда они не проходят сами собой и мешают жить полной жизнью. У детей из-за тревожности появляются проблемы дома, в школе, в отношениях с друзьями. Родителям трудно понять, как правильно себя вести в такие моменты. Инстинкты подсказывают одно, в интернете советуют другое, а окружающие рекомендуют третье. «Не обращай внимания», «Просто заставь ее сделать это», «Не уступай», «Не расстраивай его». Родители в замешательстве, начинают сомневаться в своей «профпригодности», но именно они порой творят чудеса, стараясь помочь своим детям.
В этой книге вы найдете подробное объяснение подхода, который поможет ребенку в борьбе со страхами. Он основан на современных научных исследованиях и нашем практическом опыте работы с сотнями семей, столкнувшихся с подобными трудностями.
.....
Помимо этого, тревожные расстройства делятся на группы, основываясь на более специфических особенностях или симптомах. Вот наиболее распространенные категории тревожных расстройств у детей: фобия, социальная тревожность (боязнь взаимодействия с людьми), генерализованная тревога (стойкая беспредметная тревога) и сепарационная тревога (боязнь разлуки). Эти проблемы часто идут рука об руку. Фактически на практике ребенок лишь с одним из типов тревожности – скорее исключение, чем правило. Расскажем подробнее о каждой категории.
Непроходящий страх перед конкретным местом, объектом или ситуацией называется фобией. Речь идет о чрезмерной боязни чего-либо: ребенок этого избегает или испытывает крайний дискомфорт, сталкиваясь с объектом страха, местом или ситуацией. Многие люди, например, опасаются змей или пчел, и это вполне здоровая реакция. Однако если страх вызывает у ребенка проблемы в школе, семье или при общении с друзьями, мешает ему делать то, что хочется, такой страх, несомненно, нужно проработать. Типичные страхи, которые мы наблюдаем у детей в своей практике, – боязнь собак, высоты, уколов, рвоты и тому подобное.
