Слушать аудиокнигу Время для себя. 52 практики, чтобы снять стресс, замедлиться и восстановить баланс - Уильям Муркрофт, Кэтрин Полан Ожеш

Сборник упражнений и медитации, рассчитанный на неспешную работу в течение года. Каждый месяц охватывает одну из тем осознанности, которые помогут вам избавиться от стресса и пересмотреть свою жизнь.