Хруст в суставах, периодические боли после физической нагрузки, проходящие в состоянии покоя, – начальные признаки артроза. Как правило, оно появляется в возрасте 40–50 лет, но может возникнуть и раньше.
В книге вы найдете много полезных советов, как лечить это заболевание. Даются рекомендации по здоровому образу жизни, физическим нагрузкам, чередованию труда и отдыха, правильному питанию. Многим будут интересны сведения о медикаментозных и альтернативных способах лечения (лазеротерапии, озонотерапии, акупрессуре и т. д.). Отдельная глава посвящена иглоукалыванию.
Для широкого круга читателей.
Оглавление
Кира Рогозинникова. Остеоартроз. Как сохранить подвижность суставов
Введение
Глава 1. Что такое артроз
Строение сустава
Чего не любит больной сустав
Факторы, влияющие на развитие болезни
Глава 2. Диагноз: артроз
Покажитесь врачу
Основные клинические симптомы
Коксартроз
Гоноартроз
Артроз локтевого сустава
Артроз плечевого сустава
Артроз голеностопных и плюсне-фаланговых суставов
Артроз крестцово-подвздошных суставов
Полиартроз
Что делать при остеоартрозе
Глава 3. Методы лечения
Фармакологические методы лечения остеоартроза
Хирургическое лечение
Нефармакологические методы лечения остеоартроза
Глава 4. Профилактика заболевания
Режим
Движение – это жизнь!
Диета
Очищение организма
Диспансеризация
Глава 5. Фитотерапия и траволечение
Глава 6. Нетрадиционные методы лечения остеоартроза
Очищение суставов
Иглоукалывание
Биологически активные добавки
Заключение
Отрывок из книги
Специалисты говорят, что больше половины потенциальных пациентов могли бы сохранить здоровье, если бы выполняли нехитрые правила: соблюдали умеренность в еде, вели здоровый образ жизни, занимались спортом, причем не эпизодически, а регулярно. Старая истина: мы начинаем ценить здоровье только тогда, когда его теряем. Еще Л. Н. Толстой сказал: «Смешны требования людей курящих, пьющих, объедающихся, не работающих и превращающих ночь в день о том, чтобы доктор сделал их здоровыми».
Начнем с шутки, поскольку, коллеги, даже при таком диагнозе, как артроз, унывать не стоит!
.....
Рассмотрим эти факторы подробнее.
Возраст. Как ни печально, но частота заболеваний суставов возрастает по мере того, как человек взрослеет. В первую очередь это связано с тем, что вместе со всем организмом стареют и хрящи (как в смесителе чаще всего из строя выходит резиновая прокладка, которая так же, как и хрящ в суставе, становится менее эластичной и утрачивает свою сопротивляемость нагрузке).
