Оглавление
Кира Вандер. Управляемые сновидения. Базовый уровень
Предисловие
Дисклеймер
Об авторе
Как пользоваться этой книгой, чтобы получить наилучший результат?
Часть 1
Отложенный метод осознания во сне. Твоя первая попытка
Первый теоретический блок
Обычные сновидения
Подсознательные программы. Дефрагментация памяти
Во снах всё как в детстве?
Слова, часы, гаджеты и пальцы
Наше восприятие формирует пространство
Тест на реальность (ТНР)
Осознанные сновидения: когда частично возвращается память
«Сновиденное Пространство» и его параметры
«Песочница» или «Внетелесный опыт»? «Вещие» и «совместные» сновидения
Миф об опасности осознанных сновидений
Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой…
Сколько нужно спать?
Отложенный метод осознания во сне. Прокачка базовых навыков
Прерывание сна
Процесс настройки
Как научиться спать долго? Как засыпать, если (ещё/уже) не хочется спать?
Психология
Остановка внутреннего диалога
Техники скоростного засыпания
Навык сенсорно-моторной визуализации (СМВ)
Новый уровень
Дневник Практик и Дневник Сновидений
Сновиденная память
Лучший в мире учебник по осознанным сновидениям
Часть 2
Отложенный Непрямой метод
Прерывание сна и Естественное пробуждение
В начале всё то же самое…
Магия Естественных Пробуждений
Отложенный непрямой метод. Твоя первая попытка
Длительность попытки и результат
Немножко теории
Как влияет на непрямой метод длительность сна?
Настройка на непрямой метод, долгосрочная и оперативная память
Спецэффекты и ощущения сновиденного тела
Тот самый момент…
«Слишком яркое пробуждение» и прекращение попытки
Универсальный, пополняемый набор техник
Техники, основанные на зрении
Техники, основанные на тактильных ощущениях
Кинестетические техники (движение, приложение силы, вестибулярка)
Техники, основанные на звуках
Мультимодальные техники
Ещё немного необычных техник
Техники в контексте непрямого метода
Правильность выполнения техник + упражнение
Дневные тренировки
Отложенный непрямой метод: упрощённый алгоритм
Вариант Михаила Радуги
Прямой метод (обзор)
Часть 3
Законы пространства осознанного сновидения
Почему пространство сопротивляется?
Чистая Сенсоризация. Закрепление, углубление
Аккумулятор «сонной энергии»
Степень вмешательства
Удержание
Принцип суперпозиции объектов. Отворот-поворот!
Что можно и что нельзя делать в осознанном сновидении – мифы и реальность
Пассивность и бездействие
Можно ли закрывать глаза в осознанном сне?
Развлечение или практическая польза? Как насчёт самоисцеления?
Как относиться к спрайтам?
Сначала важное, а то вдруг не успею?…
Можно ли смотреть на себя в зеркале?
Можно ли умереть в осознанном сновидении и не проснуться в реале?
Можно ли убивать, грабить, разрушать и устраивать оргии во сне?
Общение с умершими и приглашение на «тот свет»
Управление пространством осознанного сновидения
Нахождение простых объектов
Вычислительный потенциал
Нахождение людей
Перемещение
Как научиться летать?
Изменение размеров
Секс и оргазм в осознанном сновидении
Правильный план
Резюме
Заключение. Подведение итогов и крутая идея в конце!
Список использованной литературы
Отрывок из книги
Сновидения – самое потрясающее явление из числа тех, – обычных и привычных, – которые сопровождают нас с детства. Сновидения никогда не повторяются и не надоедают. То, что происходит во снах, дарит свежие ощущения даже в том возрасте, когда в реальном мире уже мало что способно нас искренне удивить. Во сне можно получить или испытать всё, что угодно, даже не догадываясь, что всё происходит понарошку! Даже если обстановка сильно напоминает реальность, там встречаются знакомые люди и вещи, мы не замечаем подвоха. По сути, это не так важно. Важно то, что, засыпая, мы получаем путёвку в такой мир, где возможно исполнение всех наших желаний. Тут есть лишь одна загвоздка, и она портит всю малину. В «одноразовом мире» – том самом, который создаётся для нас каждую ночь, – мы не принадлежим самим себе. Мы внезапно возникаем, как правило, уже сформировавшейся личностью, вплетаемся в сюжет и даже не задумываемся о том, как и откуда мы «там» взялись. Мы живём «там» совсем недолго, – по ощущениям от нескольких минут до нескольких дней, – после чего это пространство перестаёт существовать.
Мир, в котором возможно всё. Но, находясь там, мы об этом даже не подозреваем, потому и не используем весь этот потенциал. Согласись, было бы так круто – помнить во сне о том, кто мы есть на самом деле. Осознать, что это сон, и начать управлять им. Или же – заснуть, сохранив память о реальности, и тут же рвануть навстречу тому, что недоступно в повседневной жизни. Или даже использовать эту реалистичную симуляцию для решения каких-либо задач из настоящего мира. Ну а почему нет? Управляемые, или, как их принято называть, – осознанные сновидения, – сейчас набирают в мире всё большую популярность. Количество тех, кто умеет это делать, растёт с каждым годом. Эта книга поможет и тебе вступить в их ряды.
.....
Научившись управлять снами (входить в состояние осознанного сна), ты будешь ощущать себя самим собой, и реагировать на происходящее так, как будто всё происходит в реале. Значит ли это, что в осознанном сне невозможно увидеть розового крокодила, плывущего по небу? Нет, не значит – крокодил может появиться, причём как по твоей воле, так и вопреки ей. Тут важно отметить, что уровень контроля над пространством сна может быть разным, но стопроцентным он не станет никогда. И рандомные элементы будут появляться регулярно. Локации, предметы и люди могут иметь много общего с действительностью и быть вполне узнаваемыми, но при этом в поле зрения может возникнуть что угодно. Находясь в ясном сознании и сохраняя память о своей реальной жизни, ты начнёшь замечать эти странности и несоответствия. Будешь удивляться.
«Это, определённо, моя комната. Но куда-то исчез телек. Стол стоит не в том углу. Эй, откуда ковёр на стене (просочился из воспоминаний детства)?! И почему-то на полу валяются эти дурацкие жёлтые носки с покемонами, которые я давно выбросила. Судя по освещению, вроде, вечер – оранжевое заходящее солнце. Но в реале это окно выходит на восток, а тут, получается, на запад, что ли?…».
.....
