Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
О книге «Стать настоящим!»
Жить с целью!
Ценить время
Мозговая деятельность
Питание
Физическое состояние
Психическое состояние
Образ мышления
Эмоциональный интеллект
Влияние стрессов
Вредные привычки
Пробовать все интересное (полезное)
Отношения с людьми
Воспитание детей и семейная жизнь
Послесловие
Здравствуйте! Никогда не думал, что займусь созданием книги. К своему удивлению, понял, что это очень интересный, безумно увлекательный процесс.
Как и многое в этой жизни, идея родилась спонтанно. Дети подрастают и задают все более и более взрослые жизненные вопросы, требующие полного и обоснованного ответа. Я сам всегда стараюсь вникнуть в самую суть изучаемого объекта, посмотреть на него с разных сторон, выслушать различные альтернативные мнения. Только так может сформироваться полная картина, помогающая принять правильное решение.
.....
• достаточное количество сна напрямую связано с самоконтролем и эффективностью работы префронтальной коры, а депривация сна делает нас растерянными и импульсивными;
• постоянный стресс и перенапряжение приводят к тому, что мы становимся более уязвимыми перед дофаминовыми триггерами. Это касается не только физической, но и эмоциональной усталости;
.....