Die 7 Säulen der Resilienz

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Klaus G. Lieg. Die 7 Säulen der Resilienz

Hinweis

Die 7 Säulen. der Resilienz

INHALT

Die Resilienz stärken mit ätherischen Ölen

Resilienz: Unser seelisches Immunsystem

Lässt sich Resilienz erlernen oder gar positiv beeinflussen und fördern?

Ätherische Öle: Natürliche Immunbooster. Was sind ätherische Öle überhaupt, was versteht man darunter genau?

Wie wirken ätherische Öle?

Gesundheitliche Vorteile von ätherischen Ölen

Wie man die richtigen ätherischen Öle auswählt

Die Reinheit

Qualität

Sicherheit und Nebenwirkungen

Wie kommen beide zusammen?

Akzeptanz

Akzeptanz-Übung mit ätherischen Ölen

Ätherische Einzelöle zur Förderung und Unterstützung der Akzeptanz. Einzelöle:

Wie wirken sie?

Anwendung:

Optimismus

Optimismus-Übung mit ätherischen Ölen

Ätherische Einzelöle zum Thema Optimismus. Einzelöle:

Wie wirken sie?

Anwendung:

Verantwortungsübernahme

1. Antreiber-Sätze

2. Einschätzung

3. Selektion

4. Umformulierung in Entscheidungssätze

5. Suche nach echten Motivatoren

Ätherische Einzelöle zum Thema Verantwortungsübernahme. Name:

Wie wirken sie?

Anwendung:

Lösungsorientiertes Denken und Handeln

Übung für lösungsorientiertes Denken und Handel: Die Wunderfrage

Handeln

Ätherische Einzelöle zum Thema lösungsorientiertes Denken und Handeln. Name:

Wie wirken sie?

Anwendung:

Zukunftsorientierung

Erstelle dir eine »Bucket List«

Ätherische Einzelöle zum Thema Zukunftsorientierung. Name:

Wie wirken sie?

Anwendung:

Rollenklarheit

Wer bin ich – wo, wie, warum und wann?

Die Gründe, warum wir überhaupt in eine Opferrolle gehen, sind vielfältig:

Stelle dir selbst folgende Fragen und schreibe dir die Antworten auf:

Zum Abschluss noch ein paar Tipps:

Ätherische Einzelöle zum Thema Rollenklarheit. Name:

Wie wirken sie?

Anwendung:

Netzwerkorientierung

Ein funktionierendes Netzwerk pflegen

Vernetzungen pflegen = Freundschaften pflegen

Tipps:

Hier ein paar gute Orte, um neue Freunde zu finden:

Fazit

Ätherische Einzelöle zum Thema Netzwerkorientierung. Name:

Wie wirken sie?

Anwendung:

Über den Autor

Kontaktadressen. Beratung & Coaching Koblenz

Zentrum für Betriebliches Gesundheitsmanagement – BGM

Отрывок из книги

Weder der Verlag noch der Autor übernehmen eine Haftung für eventuelle Nachteile oder auftretende Schäden durch die Übungen und Hinweise in diesem Buch. Alle Übungen und Hinweise sind nach bestem Wissen und Gewissen erarbeitet worden und ersetzen nicht die Behandlung oder Beratung bei einem Arzt, Therapeuten oder Heilpraktiker!

Mit ätherischen Ölen das

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Verantwortungsübernahme

Lösungsorientiertes Denken und Handeln

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