Entspannung auf den Punkt gebracht mit der Akupressurmatte

Entspannung auf den Punkt gebracht mit der Akupressurmatte
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Описание книги

Entspannung pur Beruflicher Druck, Verkehrslärm, Zeitnot oder emotionale Belastungen sind allgegenwärtige Stressquellen. Umso wichtiger ist es, aus diesem krankmachenden Kreislauf auszusteigen und ein Gegengewicht zu schaffen. Klaus G. Lieg beschäftigt sich seit über 30 Jahren mit dem Thema psychische Belastung und mit verschiedens­ten Entspannungstechniken. Er zeigt dir, wie du mit der innovativen Kombination aus klassischen Entspannungstechniken mit der Akupressurmatte endlich Ruhe und Entspannung findest, psychische Beschwerden linderst, seelische oder körperliche Blockaden auflöst und neue Kraft tankst.
• Finden Sie Ruhe und Entspannung • Lindern Sie psychische Beschwerden • Lösen Sie seelische und körperliche Beschwerden • Tanken Sie neue Kraft

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Klaus G. Lieg. Entspannung auf den Punkt gebracht mit der Akupressurmatte

Entspannung

HINWEIS

INHALT

Schmerzen

Herzprobleme und Bluthochdruck

Magenprobleme

Tinnitus

Depressionen

Was kann man gegen all dies tun?

Die alte Kunst der Akupressur

Was macht nun die Akupressurmatte aus?

Anwendung der Matte

FÜSSE

Effekt

RÜCKEN

Effekt

KIEFER

Effekt

BAUCH

Effekt

GESÄSS

Effekt

OBERSCHENKEL

Effekt

UNTERER RÜCKEN

Effekt

NACKEN

Effekt

Autogenes Training (AT) und Akupressurmatte

Die Schwereformel

Die Wärmeformel

Die Rücknahme

Arme fest

Bewusstes Atmen und Akupressurmatte

Progressive Muskelentspannung und Akupressurmatte

Schritte zur Entspannung nach Jacobson

Die Grundform

Rücknahme

Die Kurzform der Progressiven Muskelentspannung

Rücknahme

Bodyscan und Akupressurmatte

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Klaus G. Lieg

auf den Punkt gebracht

.....

Anwendung der Matte

Die Powerkombi

.....

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