Оглавление
Клер Дедерер. Йогиня. Моя жизнь в 23 позах йоги
Пролог: Уштрасана[1]
1. Триконасана[2]
2. Гарудасана[3]
3. Падмасана[5]
4. Бакасана[6]
5. Эка пада раджакапотасана[7]
6. Баласана[8]
7. Баддха конасана[9]
8. Ширшасана[10]
9. Баласана[13], часть 2
10. Толасана[16]
11. Натараджасана[17]
12. Баласана[19], часть 3
13. Ардха чандрасана[23]
14. Пранаяма[26]
15. Вирабхадрасана[28]
16. Баласана[29], часть 4
17. Виньяса
18. Баласана[34], часть 5
19. Эка пада ширшасана[35]
20. Бакасана[36], опять
21. Тадасана[37]
22. Пашчимоттанасана[40]
23. Шавасана[42]
24. Прыжок в дандасану[43]
25. Урдхва дханурасана[48]
26. Адхо мукха врикшасана[51]
27. Симхасана[53]
28. Хануманасана[55]
Эпилог: Адхо мукха шванасана[57]
Благодарности
Об авторе
Отрывок из книги
Румяная, пухлая, покрытая пушком, наша малышка была как аппетитный персик. Только тяжелее, намного. Хотя я держала ее на диете из одного грудного молока, она тяжелела и тяжелела. Толстела от здоровой жизни.
У истории о том, как я кормила свою дочь, тупиковый конец. Малышка процветала, плавая в нескончаемых молочных реках нектара, предназначенного специально для нее. Когда ей исполнилось десять месяцев, мне стало казаться, что мы с ней весим одинаково. Я взваливала ее на колено, и она смотрела на меня с таким восторгом, а потом, несколько раз в день, присасывалась. Я же смотрела на нее с не меньшим восторгом, поражаясь тому, как легко способна удовлетворить другое существо. Она сосала грудь целеустремленно и счастливо.
.....
Вошел парень с пучком. Он молча сел, и я приготовилась к очередным псевдоэзотерическим священнодействам. Но вместо этого он оглядел зал и улыбнулся. Он словно зажегся изнутри, как будто на спине у него была кнопка ВКЛ, и ее только что нажали. Перед тем как заговорить, он рассмеялся.
– Привет. Меня зовут Джонатан, – сказал он. – Быть новичком трудно. Но вам повезло. Ведь у вас есть возможность построить что-то прекрасное с фундамента, не имея за спиной ни старых ошибок, ни плохих привычек.
.....
Пользователь
Книга, не дающая советов и ничего не навязывающая, но помогает самой разобраться в себе) хотя, покупалась просто как чтиво на досуге) слова автора как истина, которую знаешь, но не понимаешь, пока не услышишь ее от кого-то другого!