Описание книги
«Верю – не верю» – книга для женщин, которые устали от диет и больше не хотят начинать «с понедельника».
Если вы пробовали худеть много раз, срывались, снова набирали вес и переставали верить в себя – эта книга станет вашей опорой.
Это не метод экспресс-похудения.
Не голодовка.
Не запреты.
Это система питания на всю жизнь.
Автор делится личным опытом снижения веса без стресса, без страха и без возврата к прежним килограммам. Здесь вы найдёте:
понятные правила питания,
спокойное отношение к сладкому,
стратегию удержания веса,
работу с аппетитом и срывами,
формирование устойчивых привычек.
Эта книга о выборе – ежедневном, взрослом и честном.
О любви к себе.
О стройности без насилия над собой.
Если вы готовы перестать жить в режиме «похудею – и начну жить», значит, вам пора поверить.
Похудеть можно.
Удержать вес – тоже можно.