Отрывок из книги
Книга, которую вы держите в руках, написана для простых женщин. Простых – совершенно не значит заурядных. Вот что я подразумеваю под этим понятием: это женщина, для которой красота тела – не смысл жизни и не главная ценность, а одно из направлений развития. Ее интересы разнообразны: замужество, дети, работа, уютный дом, путешествия, семейные праздники, музеи, кино и многое другое.
Непростая женщина– это женщина, которая зарабатывает на жизнь своим телом. Смещение фокуса в ее случае будет обосновано. Профессиональная спортсменка, в том числе модные сейчас фитнес-бикини, актриса, модель…
.....
Движение в удовольствие. Не потому что нужно похудеть, не потому что скоро лето, не потому что модно. Движение – базовая потребность нашего организма. Взгляните на маленьких детей. Эти непоседы не могут и пяти минут просидеть спокойно. А еще потрясающе владеют своим телом. Какая у детей изначально великолепная растяжка! А как легко дошкольники подтягиваются на перекладинах или перепрыгивают препятствия, как быстро бегают! Начиная со школьной скамьи и первого освобождения от физкультуры, написанного мамой, мы начинаем разрушать взаимоотношения с движением, переводя его из самой собой разумеющейся вещи в разряд обязаловки и тягостной необходимости. И только некоторым людям по счастливой случайности удается пронести любовь к движению через всю жизнь. Это те ваши друзья и коллеги, которые любят активный отдых, устраивают пробежку по утрам, всей семьей катаются на велосипедах в выходной день, уезжают в горы на Новый год, участвуют в любительских соревнованиях. Большинство же покупают карточку в фитнес-клуб, чтобы посетить его пару раз в год. И мотивацией к таким посещениям служат приближающееся лето, день встречи выпускников, Новый год или ощущение «Я растолстел», чтобы снова забросить, изредка завистливо поглядывая на тех, кто постоянен.
При этом абсолютно каждый из нас мечтает, что вот эта диета, эта программа или карточка в клуб помогут мне наконец прийти к своей идеальной форме и остаться в ней. Целая индустрия построила на этом отчаянном желании бизнес, предлагая все новые и новые продукты, создавая образы успешных, стройных и активных людей в наших головах. И мы покупаем, потребляем, подписываемся на блог очередной фитоняшки с полуголыми фотографиями. Всегда в надежде, что в этот раз раскроется секретная формула идеальной формы навсегда.
.....
