Особенности русской бани

Оглавление

Группа авторов. Особенности русской бани

Введение

Баня по всем правилам

Банные принадлежности

Шапочка

Рукавицы

Тапочки

Килт(парео)

Полотенца

Мочалки

Правила посещения бани и парной

Какой веник лучше и как его запарить

Виды веников

Запарки для веника

Питьевой режим в бане

Банные напитки, усиливающие лечебный эффект процедуры

Лечебное воздействие воды и пара

Влияние бани на дыхательную систему

Банные рецепты при бронхите

Банные рецепты при бронхиальной астме

Банные рецепты при туберкулезе в хронической форме

Банные рецепты при гайморите в хронической форме

Банные рецепты при насморке

Влияние бани на нервную систему

Банные рецепты при бессоннице

Банные рецепты при неврозе

Банные рецепты при параличе

Банные рецепты от головной боли

Банные рецепты при хронической усталости

Влияние бани на опорно-двигательный аппарат

Банные рецепты при артрите

Банные рецепты при артрозе

Банные рецепты при подагре

Банные рецепты при ревматизме

Влияние бани на мочевыделительную систему

Банные рецепты при цистите хронической формы без нарушения работы почек

Банные рецепты при нефрите хронической формы

Банные рецепты при пиелонефрите хронической формы

Банные рецепты при гломерулонефрите хронической формы без осложнений

Влияние бани на эндокринную систему и внутреннюю среду организма

Банные рецепты при сахарном диабете в начальной форме

Влияние бани на сердечно-сосудистую систему

Банные рецепты при гипотонии

Банные рецепты при болях в сердце

Влияние бани на пищеварительную систему

Банные рецепты при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки

Банные рецепты при гастрите хронической формы

Банные рецепты при холецистите хронической формы без камней

Банные рецепты при запоре

Банные рецепты при колите

Влияние бани на кожу

Банные рецепты при экземе

Банные рецепты при псориазе

Банные рецепты при нейродермите

Банные рецепты при фурункулезе

Баня и мужское здоровье

Банные рецепты при простатите и других проблемах мужской половой сферы

Баня и женское здоровье

Баня во время беременности

Баня во время лактации

Баня во время менструаций

Банные рецепты при воспалительных заболеваниях женской половой сферы

Банные рецепты при климаксе

Баня в пожилом возрасте

Баня и детское здоровье

Баня и красота

Уход за кожей в бане

Уход за кожей лица, шеи и зоны декольте

Уход за волосами в бане

Самомассаж в бане

Как похудеть в бане

Потогонные напитки

Баня в борьбе с целлюлитом

Баня и закаливание

Прогревание

Охлаждение

Отдых

Закаливание детей с помощью бани

Список используемой литературы

Отрывок из книги

Посещение бани было и продолжает оставаться особым ритуалом, практически не изменившимся на протяжении столетий. Каждая мелочь в нем играет особую роль и имеет свое значение, поэтому ко всему, что связано с русской баней, нужно подходить с особой тщательностью. Например, это касается банных принадлежностей.

В современных магазинах представлено огромное количество полотенец разных цветов и размеров, ковриков для парной, банного килта, рукавиц, тапочек и шапочек всевозможных моделей. На выборе последней стоит остановиться подробнее, так как от качества шапки зависит не только срок ее службы, но и способность защитить голову и волосы от воздействия высокой температуры.

.....

Такие мочалки представляют собой экологически чистые банные аксессуары, которые изготавливают из внутреннего слоя коры липы. Их издавна применяют для мытья в русских банях. Своей популярностью изделия из лыка обязаны антисептическим свойствам, наличию фитонцидов, способности снимать статическое электричество и улучшать регенерацию кожи. Лыковые мочалки прекрасно очищают кожу, при этом заметно усиливают кровообращение в ней. Поверхность лыка покрыта мелкими ворсинками толщиной, сравнимой с величиной наших пор. В процессе мытья они прочищают поры, выделяя фитонциды, эффективно борющиеся с различными микробами.

Сизаль – еще один экологически чистый материал для изготовления банных аксессуаров. Это грубое волокно, которое делается из агавовых листьев. Чаще всего мочалки выпускаются в виде плетеных рукавиц и обладают высокой жесткостью, поэтому не подходят для регулярного применения людям с большим количеством родинок и чувствительной кожей. Однако это свойство изделий можно использовать в очищении кожи от омертвевших клеток, но не чаще 2 раз в неделю. Перед применением мочалку из сизали обязательно нужно погрузить на несколько минут в кипяток. Ее достоинствами являются долгий срок службы и низкая цена, а недостатком – неспособность образовывать пену.

.....