Компьютер – убийца

Компьютер – убийца
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 99,9 руб.     (1,52$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Медицина Правообладатель и/или издательство: "Литературная студия "Научная книга" Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 5-699-18342-6 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Описание книги

Он вошел в нашу жизнь сравнительно недавно, но так уверенно и прочно, что мы уже не можем себе представить, как жили без него. Он преследует нас везде – в офисе и дома. Он борется с нами за внимание наших близких. Но главное, он отнимает у нас самое драгоценное – наше здоровье. По крайней мере, по мнению многих. Какие угрозы действительно таит в себе общение с компьютером, а что является вымыслом, какие заболевания могут стать постоянными спутниками пользователей, как обезопасить себя и своих близких и что делать, если неприятные симптомы уже появились… В этой книге содержится вся информация о том, как сделать ваше общение с компьютером не только эффективным, но и максимально безопасным.

Оглавление

Группа авторов. Компьютер – убийца

Глава 1. ЭРГОНОМИЧНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОЧЕГО МЕСТА

ЭРГОНОМИЧНОЕ АППАРАТНОЕ ОБОРУДОВАНИЕ

ЗАЩИТНЫЕ ЭКРАНЫ И ФИЛЬТРЫ

ПРАВИЛА И НОРМЫ БЕЗОПАСНОСТИ

ЧИСТОТА – ЗАЛОГ ЗДОРОВЬЯ

РЕЖИМ ТРУДА И ОТДЫХА ПРИ РАБОТЕ ЗА КОМПЬЮТЕРОМ

Глава 2. ЧТОБ НЕ СГЛАЗИЛ МОНИТОР

ВЫБОР МОНИТОРА

ЭЛЕКТРОМАГНИТНОЕ ИЗЛУЧЕНИЕ

МЕРЦАНИЕ И БЛИКИ

ЯРКОСТЬ И КОНТРАСТНОСТЬ

ОСВЕЩЕНИЕ

УХУДШЕНИЕ ЗРЕНИЯ

РАБОТА С КОМПЬЮТЕРОМ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ДЕФЕКТАХ ЗРЕНИЯ

ЗРИТЕЛЬНАЯ ПРОФИЛАКТИКА

Глава 3. ПРОБЛЕМЫ ОПОРНО– ДВИГАТЕЛЬНОГО АППАРАТА

«ВАШИ ПАЛЬЧИКИ УСТАЛИ»

ТУННЕЛЬНЫЙ СИНДРОМ, ИЛИ БОЛЕЗНЬ КЛЕРКОВ

«МЫШИНЫЙ УКУС»

ВЫБОР КЛАВИАТУРЫ

ОСАНКА, ИЛИ КТО ИСПРАВИТ ГОРБАТОГО

ПРОФИЛАКТИКА СКОЛИОЗА И ОСТЕОХОНДРОЗА

ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Глава 4. ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ПСИХИКУ ЧЕЛОВЕКА

НАГРУЗКА НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ РАБОТЫ, ИЛИ КАК НЕ СТАТЬ «МАНЬЯКОМ»

ИГРОМАНИЯ

ИНТЕРНЕТ-ЗАВИСИМОСТЬ

ИНФОМАНИЯ

КОМПЬЮТЕРНЫЕ ИГРЫ НА СТРАЖЕ ДУШЕВНОГО ЗДОРОВЬЯ

ПРОФИЛАКТИКА ОБЩЕГО УТОМЛЕНИЯ

Глава 5. МАЛЫШ И КОМПЬЮТЕР

КАКОЙ ВРЕД НАНОСИТ ПК ДЕТСКОМУ ЗДОРОВЬЮ

КОМПЬЮТЕР И ФОРМИРОВАНИЕ ЛИЧНОСТИ

ПК В ШКОЛЕ

ПОЛЕЗНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ

Глава 6. ВЛИЯНИЕ КОМПЬЮТЕРА НА ОРГАНИЗМ БЕРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ

РЕЖИМ И ОПТИМАЛЬНОЕ ВРЕМЯ РАБОТЫ НА ПК

ЧТО ПРОИСХОДИТ С ПЛОДОМ ПОД ВОЗДЕЙСТВИЕМ КОМПЬЮТЕРНОГО ИЗЛУЧЕНИЯ

КАК ПРЕДОТВРАТИТЬ РАЗВИТИЕ ПАТОЛОГИЙ

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ

Глава 7. НЕСКОЛЬКО МИФОВ О ВРЕДЕ КОМПЬЮТЕРА

ЗАЧЕМ КОМПЬЮТЕРУ КАКТУС

ТОКСИЧЕН ЛИ КОМПЬЮТЕР КОМПЬЮТЕР

ДОМАШНИЙ ЧЕРНОБЫЛЬ: LOW RADIATION

ШУМ

ПРОВОКАЦИЯ ЭПИЛЕПТИЧЕСКИХ ПРИСТУПОВ

НАСКОЛЬКО ВРЕДНЫ ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ИОНЫ?

Отрывок из книги

История учит нас, что все правила рано или поздно меняются, ограничения смягчаются или исчезают вовсе, то, что раньше было строжайше запрещено, сейчас в норме вещей. Прежде детей оттаскивали от телевизора сразу после окончания детской передачи, запрещали читать при плохом освещении и в транспорте. Сейчас наши отроки просиживают все ночи напролет за компьютером, проходя очередной шутер, и утром с красными глазами садятся в автобус и всю дорогу до школы читают свежие анекдоты на Pocket PC – в лучшем случае, или играют на сотовом в Java– игры. Постоянно воевать с ними уже нет никакого желания, и мы сдаем свои позиции и объявляем самим себе, что это в норме вещей.

Компьютер все больше входит в повседневную жизнь. С его помощью повышается продуктивность и качество работы во многих отраслях экономики, науки, культуры, в процессе учебы, он становится средством общения между людьми. Растет число пользователей (людей всех возрастов), которые получили возможность доступа к персональному компьютеру. Компьютер становится таким же обычным прибором, как телефон, телевизор и прочие электробытовые приборы в нашем доме, он является обычным элементом рабочего места в офисе или на производстве, поэтому организация рабочего места компьютера, его расположение в помещении приобретают немаловажное значение.

.....

В настоящее время эта проблема хорошо изучена. Причинами возникновения синдрома повторяющихся нагрузок являются стресс от окружающей среды (неправильная конфигурация компьютера), проблемы с аппаратным и программным обеспечением, неправильная осанка, вызывающая постоянное напряжение отдельных групп мышц, – все это может со временем привести к развитию заболевания.

Одним из способов предупреждения этого синдрома является эргономичность компьютера и всех его внешних устройств. Особенно при вводе информации нужно стараться работать на эргономичных клавиатурах, которые специально разработаны с учетом предупреждения синдрома повторяющихся нагрузок – такие клавиатуры позволяют держать руки в более удобном положении. Нужно стараться избавляться от неправильной позы. Необходимо помнить, что такое понятие, как «выкладываться на работе», может означать несоответствие условий труда гигиеническим нормам, которое может привести к появлению синдрома повторяющихся нагрузок.

.....

Подняться наверх