Описание книги
ストレスは決して避けられないものではありません。ストレスが私たちに及ぼす最悪の影響に対処するには、特に精神状態と健全なライフスタイル、そしてそうした原因を意識し、常に自分の精神状態を確認しておくことなのです。本書は、私たちの日常生活に発生するストレスを簡単に、すばやく解消するための対処法10選について処方しています。
今ストレスでくじけそうなあなたに贈る対処法10選
Автор книги:
იაკობ ცურტაველი
id книги: 2059702
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Жанр:
Личностный рост
Правообладатель и/или издательство:
Tektime S.r.l.s.
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ISBN:
9788835423751
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იაკობ ცურტაველი. 今ストレスでくじけそうなあなたに贈る対処法10選
読者のみなさまへ
はじめに
★睡眠の質を改善しよう
★腹式呼吸の実践
★健やかな生活とは体に優しい食事を摂ること
★アロマオイルの効用
★ 読書・ストレスから解放される最適なアクティビティ
★幸福感をじゃまする敵を知ろう
★さまざまなタイプの疲労を知ろう。
★マイクロカット（外部との接触を小刻みに遮断）の実践
★ デジタルデトックスとデジタルリセット
★スポーツでストレスに対抗する
終わりに
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読者のみなさまへ
はじめに
.....
幸福感をじゃまする敵を知ろう
さまざまなタイプの疲労を知ろう。
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