Безусловно люблю. Как жить для себя и ни о чем не жалеть
Автор книги: id книги: 2602686Оценка: 0.0Голосов: 0Отзывы, комментарии: 0399 руб.(3,97$)Читать книгуКупить и скачать книгуКупить бумажную книгуЭлектронная книгаЖанр: Правообладатель и/или издательство: ПитерДата публикации, год издания: 2023Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-4461-2383-4Скачать фрагмент в формате fb2fb2.zipВозрастное ограничение: 16+ОглавлениеОтрывок из книги
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание книги
Эта книга о том, что любовь к себе и к другим людям может быть разной – условной или безусловной. Условная любовь вынуждает нас страдать от чувства вины, провоцирует зависимость в отношениях и низкую самооценку. Безусловная помогает следовать своим желаниям, проявлять к себе заботу и строить отношения, в которых люди доверяют друг другу. Вы узнаете – как примеры детства учат нас относиться к себе с заботой или страдать от чувства вины; – как условная любовь создаёт зависимые отношения и провоцирует низкую самооценку; – как безусловная любовь учит нарушать ожидания и строить доверительные отношения; – и, конечно, как научиться любить себя безусловно.
Оглавление
Группа авторов. Безусловно люблю. Как жить для себя и ни о чем не жалеть
Еще одна книга про любовь к себе?
Главные мысли за пять минут
Часть 1. Что такое любовь?
Что такое любовь
Условная любовь к другим
Безусловная любовь к другим
Условная любовь к себе
Безусловная любовь к себе
Часть 2. Как мы учились любить?
Как любовь меняется в процессе взросления
Безусловная и условная забота
Опека и гиперопека
Принятие и обесценивание
Свобода ошибаться и контроль
Личность родителя
Часть 3. Как научиться любить себя?
Шаг 1. Сомневаешься? Делай!
Шаг 2. Позаботься о себе
Шаг 3. Создавай отношения без ожиданий
Шаг 4. Принимай и ищи принятия
Шаг 5. Не вини себя
С чего начать?
Заключение
Приложение. Копинг-карточки
Отрывок из книги
«Ты должен научиться любить себя!» – такую фразу часто можно встретить в популярных текстах по психологии. И любить себя действительно важно, потому что любить – значит как минимум заботиться о себе и ценить себя, что однозначно приятно и полезно.
Однако мы все и так любим себя.
.....
В итоге таких компромиссов кто-то больше не может себя насиловать, срывается, и начинаются ссоры.
В безусловной любви все иначе: мы способны принимать человека таким, какой он есть, даже если у него имеются недостатки, которые нам не нравятся.
