Народные средства против морщин

Оглавление

Группа авторов. Народные средства против морщин

Введение

Глава 1. Из истории косметологии

Глава 2. Строение и функции кожи

1. Строение кожи

2. Производные кожи

3. Функции кожи

4. Кислая мантия кожи

5. Шелушение кожи

Глава 3. Косметические дефекты кожи

1. Причины косметических дефектов

Внешние причины косметических дефектов

Внутренние причины косметических недостатков

2. Круги под глазами

3. Волоски в неподходящих местах

4. Веснушки и пигментные пятна

5. Аллергическая реакция кожи

6. Расширение кровеносных сосудов

7. Себорея и угри

Особенности питания

Глава 4. Уход за кожей лица

1. Умывание

2. Чистка лица

3. Паровая ванна

4. Компрессы

Горячий компресс

Холодный компресс

Контрастные компрессы

5. Массаж лица

6. Уход за кожей разных типов

Типы кожи

Уход за нормальной кожей

Уход за жирной кожей

Уход за сухой кожей

Уход за комбинированной кожей

Глава 5. Морщины и старение кожи

1. От чего появляются морщины

2. Омоложение и красота – секреты великих женщин

3. Медицина или народные средства? (Мнение специалистов)

Глава 6. Основные правила в деле борьбы с морщинами

1. Типы старения кожи

2. Лучшие помощники при борьбе с морщинами – антиоксиданты

3. Правильное питание

Глава 7. Фитотерапия

1. Косметика из трав – немного истории

2. Приготовление растительной косметики

3. Биологически активные вещества растений

4. Сбор, сушка и хранение целебных растений

5. Избавление от морщин с помощью трав

Глава 8. Уход за собой для женщин разного возраста

1. Уход за собой для женщин 25–35 лет

2. Уход за собой для женщин 35–45 лет

3. Уход за собой для женщин 45–65 лет

4. Маски и другие средства против морщин

Уход за увядающей кожей лица

Уход за глазами

Уход за бровями и ресницами

Уход за губами

Уход за лбом

Уход за шеей

Глава 9. Гимнастика для лица от морщин

1. Основные упражнения

Упражнения для лба

Упражнения для глаз

Упражнения для носа

Упражнения для щек

Упражнения для носогубных складок

Упражнения для губ

Упражнения для шеи

Упражнения для подбородка

2. Селф-лифтинг

Упражнения для шеи

Упражнения для подбородка

Упражнения для губ

3. Фэйсбилдинг

Заключение

Отрывок из книги

В молодости мы принимаем красоту как дар судьбы. А чтобы сохранить красоту на долгие годы нужно упорно и целеустремленно трудиться.

Мы восхищаемся и уважаем женщин, которые всегда опрятно и со вкусом одеты, с грамотным макияжем, следящих за своей фигурой. Такие женщины выглядят намного моложе своих лет.

.....

1. Не перегружайте свой организм едой и слишком напряженной работой.

2. Не увлекайтесь табаком.

.....