Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Оглавление

Группа авторов. Психосоматика. Как распознать и обезвредить хронический стресс

Пролог

Глава 1. Психосоматика – что это такое?

Глава 2. Стресс и гормональная система человека

Глава 3. Эпигенетика, понятие о генетически обусловленном пороге адаптации

Глава 4. Эмоциональный психологический стресс. Формирование невроза

Глава 5. Возникновение эмоции и чувства и их субъективная оценка

Глава 6. Цикличность негативных событий и реакции на них. Длительный стресс

Глава 7. Измененное состояние сознания как фактор закрепления негативной реакции в жизненной картине человека

Глава 8. Психосоматические реакции организма на длительный, многолетний стресс

Глава 9. Основные психосоматические заболевания и их развитие

Глава 10. Общая схема устранения хронического психологического стресса

Глава 11. Гипнотическое моделирование начального события специалистом

Глава 12. Утилизация негативного чувства, лежащего в основе психосоматической реакции

Глава 13. Семантическое, мануальное и иное комплексное воздействие с целью формирования нового вывода

Глава 14. Формирование новой реакции на прежние стрессовые факторы в соответствии с теорией Павлова

Глава 15. Новое убеждение как фактор коррекции психосоматических симптомов

Глава 16. Формирование новых поведенческих привычек

Заключение

Список использованной литературы

Отрывок из книги

Если вы держите в руках эту книгу, то, возможно, вы уже слышали слово «психосоматика». Может быть, оно встречалось в разговорах, в средствах массовой информации, в комментариях специалистов. А быть может, вы подозреваете, что психосоматическими могут быть проблемы со здоровьем у вас или ваших близких. Если это так, то вы уже знаете, что психосоматика как-то связана с влиянием стресса на здоровье и на качество жизни человека.

Эта книга – попытка обобщить опыт и знания психолога и гипнотерапевта. Она основана на ежедневной практической работе с клиентами, с их многочисленными проблемами и запросами. Я надеюсь, что книга поможет вам оценить и проанализировать собственный опыт, получить новые знания и переосмыслить некоторые аспекты. Основная ее цель – более здоровая счастливая жизнь для вас и ваших детей!

.....

Американские психологи Р. Лазарус и Р. Ланьер писали, что психологический стресс, в отличие от физического, является реакцией на особенности взаимодействия между личностью и окружающим миром. Психологические стрессоры проявляются в отношениях человека с миром, собой и другими. И, если обратная связь в результате данных взаимодействий не оправдывает ожиданий, эти отношения становятся психологическими стрессорами. Проще говоря, возникает конфликт.

Конфликтом называется особое взаимодействие индивидов, групп, объединений, которое возникает при их несовместимых взглядах, позициях и интересах. Следовательно, возможны несколько разновидностей конфликтов: с собой (неадекватная самооценка), с другими (социальный конфликт), с миром (мир не совпадает с моими представлениями).

.....