Моя новая привычка за 21 день

Оглавление

Группа авторов. Моя новая привычка за 21 день

Введение

Часть 1

Здоровье

Работа, бизнес

Финансы

Личные отношения и семья

Отдых и развлечения

Личностный рост

Творчество

Часть 2. Претворение в жизнь

Трекер

День 1

День 2

День 3

День 4

День 5

День 6

День 7

День 8

День 9

День 10

День 11

День 12

День 13

День 14

День 15

День 16

День 17

День 18

День 19

День 20

День 21

Финиш

Приложение

Список чувств и эмоций

Отрывок из книги

Для того, чтобы понять вашу цель – нужно понимать какая сфера жизни проседает. Поэтому предлагаю воспользоваться колесом баланса. Это будет Точка А.

Теперь напишите, что для вас значит каждая сфера не с точки зрения чего-то абстрактного, как хорошее самочувствие, а с точки зрения действий. Какие действия должны привести к этому прекрасному самочувствию.

.....

Например, это может быть встречаться с родственниками, ходить на свидания, дарить подарки и т.д. Писать глаголы – действия.

Например, ходить на концерты, ездить за город, почитать книжку, которую долго не могли начать читать и т.д. Это знакомые, понятные действия, после которых вы чувствуете, что отдохнули, получили удовольствие, повеселились, зарядились энергией.

.....